Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της στέρησης του ύπνου και της κατάθλιψης;

Πολλοί εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι η στέρηση του ύπνου και η κατάθλιψη μπορούν να συμβαδίσουν.Ο διαταραγμένος ή ο δυσλειτουργικός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα σωματικής κόπωσης, γνωστικής εξασθένησης και κατάθλιψης.Αντίθετα, τα συναισθήματα της κατάθλιψης μπορούν να δυσκολευτούν να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι.Συχνά, οι διαταραχές που προκαλούν βλάβη στον ύπνο, όπως το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) ή η άπνοια ύπνου, μπορούν να προκαλέσουν καταθλιπτικά συμπτώματα.Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη συχνά αντιμετωπίζουν βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου μόλις λάβουν θεραπεία και οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές του ύπνου μπορεί να παρουσιάσουν ενισχυμένη διάθεση εάν η θεραπεία είναι σε θέση να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου τους. Οι ασθενείς με καταθλιπτικά συμπτώματα συχνά εξετάζονται προσεκτικά για διαταραχές που μπορούνΔιαταραχή του ύπνου και οι ασθενείς με προβλήματα ύπνου δοκιμάζονται συχνά για κατάθλιψη.Ο διαταραγμένος ύπνος θεωρείται ένα από τα πιο οριστικά συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά οι φυσικές καταστάσεις και το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκαλέσουν επίσης διαταραγμένο ύπνο.Μερικές φορές, η στέρηση του ύπνου ενός ασθενούς και η κατάθλιψη είναι τόσο στενά αλληλένδετες που οι γιατροί δεν μπορούν να καθορίσουν ποιος ήρθε πρώτος.

Η χρόνια στέρηση του ύπνου και η κατάθλιψη μπορεί συχνά να συμβεί μαζί επειδή η στέρηση του ύπνου μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να είναι διάσημοι, snappish και δυσαρεστημένοι.Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να μιμηθούν την κατάθλιψη τόσο στενά ώστε πολλοί μπορεί να είναι εσφαλμένα με μια καταθλιπτική διαταραχή όταν, στην πραγματικότητα, υποφέρουν από διαταραχή ύπνου.

Όλοι όσοι υποφέρουν από χρόνια στέρηση ύπνου γίνεται κατάθλιψη.Οι γιατροί συνήθως πιστεύουν, ωστόσο, ότι ο επαρκής ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την καλή σωματική και ψυχική υγεία.Τα συναισθήματα της σωματικής και ψυχικής κόπωσης που προκαλούνται από τη χρόνια στέρηση του ύπνου μπορούν να δυσκολευτούν για τους ανθρώπους με αϋπνία να απολαύσουν τον εαυτό τους.Η κόπωση μπορεί να κάνει δύσκολη την άσκηση και τα μειωμένα επίπεδα δραστηριότητας μπορούν συχνά να επιδεινώσουν προβλήματα ύπνου.Εάν η κατάσταση γίνει αρκετά σοβαρή, η χρόνια στέρηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν περαιτέρω τη διάθεση, καθώς οι άνθρωποι που αισθάνονται σωματικά άσχημα συχνά αισθάνονται ψυχολογικά καλά καλά ως αποτέλεσμα.Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από καταθλιπτικές διαταραχές κοιμούνται περισσότερο από ό, τι θεωρείται φυσιολογικό.Γενικά, οποιαδήποτε ανωμαλία με ύπνο θεωρείται πιθανό σύμπτωμα της κατάθλιψης.

Η στέρηση του ύπνου και η κατάθλιψη είναι τόσο στενά συνδεδεμένες ώστε, συχνά, η αντιμετώπιση μιας από αυτές τις διαταραχές μπορεί να βελτιώσει το άλλο.Οι άνθρωποι που πάσχουν από καταθλιπτικές διαταραχές συχνά αρχίζουν να κοιμούνται καλύτερα καθώς η θεραπεία ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή τα συναισθήματα της θλίψης, της ενοχής, του άγχους και της αδυναμίας που συχνά συνοδεύουν την κατάθλιψη μπορούν να δυσκολευτούν να κοιμηθούν.Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη βρίσκονται ξαπλωμένοι τη νύχτα, ανίκανοι να κοιμηθούν επειδή δεν μπορούν να χαλαρώσουν.Με τον ίδιο τρόπο, οι άνθρωποι που αγωνίζονται με διαταραχές του ύπνου συχνά αρχίζουν να αισθάνονται γενικότερα χαρούμενοι όταν λαμβάνουν θεραπεία και αρχίζουν να απολαμβάνουν καλύτερο ύπνο.