Mi a kapcsolat az alvásmentesség és a depresszió között?

Sok szakértő úgy véli, hogy az alvásmentesség és a depresszió együtt járhat.A megszakadt vagy diszfunkcionális alvás fizikai fáradtság, kognitív károsodás és depressziós hangulat érzéseit okozhatja.Ezzel szemben a depresszió érzései megnehezíthetik az elaludást vagy az elalvást.Gyakran azok a rendellenességek, amelyek alváskárosodást okoznak, például a nyugtalan lábak szindróma (RLS) vagy az alvási apnoe, depressziós tüneteket okozhatnak.A depresszióban szenvedő emberek gyakran javulást tapasztalnak az alvásminőségben, miután kezelésben részesülnek, és az alvási rendellenességekben szenvedő emberek fokozott hangulatot tapasztalhatnak, ha a kezelés javítja az alvásminőségüket.Megszakítja az alvást, és az alvási problémákkal küzdő betegeket gyakran depresszió szempontjából tesztelik.A zavart alvást a depresszió egyik legmegfelelőbb tünete, de a fizikai állapotok és a pszichológiai stressz is zavart alvást okozhat.Időnként a beteg alvásmentessége és depressziója annyira szorosan összefonódik, hogy az orvosok nem tudják meghatározni, hogy melyik jött először.

A krónikus alvásmentesség és a depresszió gyakran együtt fordulhat elő, mivel az alvásmentesség hangulatossá, csípős és boldogtalanná teheti az embereket.Ezek a tünetek olyan szorosan utánozzák a depressziót, hogy sokan tévesen diagnosztizálhatók depressziós rendellenességgel, amikor valójában alvási rendellenességben szenvednek.

Nem mindenki, aki krónikus alvásmentességet szenved, depressziós lesz.Az orvosok azonban általában úgy vélik, hogy a megfelelő alvás döntő jelentőségű a jó fizikai és mentális egészség szempontjából.A krónikus alvásmentesség által okozott fizikai és mentális fáradtság érzései megnehezíthetik az álmatlanságban szenvedő emberek számára, hogy élvezzék magukat.A fáradtság megnehezítheti a testmozgást, és az alacsonyabb aktivitási szintek gyakran súlyosbíthatják az alvási problémákat.Ha a helyzet elég súlyossá válik, akkor a krónikus alvásmentesség egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyek tovább befolyásolhatják a hangulatot, mivel az emberek, akik fizikailag rosszul érzik magukat, gyakran pszichológiailag rosszul érzik magukat.Néhány ember, aki depressziós rendellenességeket szenved, jobban alszik, mint amennyit normálisnak tartanak.Általánosságban elmondható, hogy az alvással járó rendellenességeket a depresszió lehetséges tüneteinek tekintik.

Az alvásmentesség és a depresszió annyira szorosan kapcsolódik, hogy ezeknek a rendellenességeknek az egyik kezelése gyakran javíthatja a másikot.A depressziós rendellenességekben szenvedő emberek gyakran jobban elkezdenek aludni, mivel a kezelés enyhíti a depresszió tüneteit.Ez azért fordulhat elő, mert a szomorúság, a bűntudat, a szorongás és a tehetetlenség érzései, amelyek gyakran kísérik a depressziót, megnehezíthetik az elaludást.Sok depressziós ember ébren fekszik éjjel, és nem tud aludni, mert nem tudnak pihenni.Ugyanakkor az alvási rendellenességekkel küzdő emberek gyakran gyakran vidámnak érzik magukat, amikor kezelést kapnak, és jobb alvást kezdenek élvezni.