Ano ang koneksyon sa pagitan ng pag -agaw sa pagtulog at pagkalungkot?

Maraming mga eksperto ang naniniwala na ang pag -agaw sa pagtulog at pagkalungkot ay maaaring magkasama.Ang mga nababagabag o hindi gumagalaw na pagtulog ay maaaring humantong sa damdamin ng pisikal na pagkapagod, kapansanan sa nagbibigay -malay, at nalulumbay na kalagayan.Sa kabaligtaran, ang mga damdamin ng pagkalungkot ay maaaring maging mahirap na makatulog o manatiling tulog.Kadalasan, ang mga karamdaman na nagdudulot ng kapansanan sa pagtulog, tulad ng hindi mapakali na mga binti syndrome (RLS) o pagtulog ng pagtulog, ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng nalulumbay.Makagambala sa pagtulog, at ang mga pasyente na may mga problema sa pagtulog ay madalas na nasubok para sa pagkalumbay.Ang nababagabag na pagtulog ay itinuturing na isa sa mga pinaka -tiyak na sintomas ng pagkalumbay, ngunit ang mga pisikal na kondisyon at sikolohikal na stress ay maaaring maging sanhi ng nabalisa na pagtulog din.Minsan, ang isang pasyente na pagtulog sa pagtulog at pagkalungkot ay malapit na magkakaugnay na ang mga doktor ay hindi matukoy kung alin ang nauna.Ang mga sintomas na ito ay maaaring gayahin ang pagkalumbay nang malapit na marami ang maaaring mali sa isang nalulumbay na karamdaman kapag, sa katunayan, nagdurusa sila sa isang sakit sa pagtulog.

Hindi lahat na naghihirap ng talamak na pag -agaw sa pagtulog ay nalulumbay.Ang mga manggagamot ay karaniwang naniniwala, gayunpaman, ang sapat na pagtulog ay mahalaga sa mabuting pisikal at mental na kalusugan.Ang damdamin ng pisikal at mental na pagkapagod na dinala ng talamak na pag -agaw sa pagtulog ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may hindi pagkakatulog na tamasahin ang kanilang sarili.Ang pagkapagod ay maaaring gawing mahirap ang ehersisyo, at ang pagbaba ng mga antas ng aktibidad ay madalas na magpapalala ng mga problema sa pagtulog.Kung ang sitwasyon ay nagiging malubhang sapat, ang talamak na pag -agaw sa pagtulog ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan, na maaaring makaapekto sa kalooban, dahil ang mga taong nakakaramdam ng pisikal na hindi malusog ay madalas na nakakaramdam ng psychologically na hindi malusog bilang isang resulta.Ang ilang mga tao na nagdurusa ng mga nalulumbay na karamdaman ay natutulog nang higit pa sa itinuturing na normal.Sa pangkalahatan, ang anumang abnormality na may pagtulog ay itinuturing na isang posibleng sintomas ng pagkalumbay.Ang mga taong nagdurusa mula sa mga nalulumbay na karamdaman ay madalas na nagsisimulang matulog nang mas mahusay habang ang paggamot ay nagpapaginhawa sa kanilang mga sintomas ng pagkalungkot.Maaaring mangyari ito sapagkat ang damdamin ng kalungkutan, pagkakasala, pagkabalisa, at walang magawa na madalas na kasama ang pagkalumbay ay maaaring maging mahirap na makatulog.Maraming mga tao na may depresyon ang nakakakita ng kanilang sarili na nakahiga sa gabi, hindi makatulog dahil hindi sila nakakarelaks.Sa pamamagitan ng parehong token, ang mga tao na nahihirapan sa mga karamdaman sa pagtulog ay madalas na nagsisimulang pakiramdam na mas pangkalahatan ay masayang kapag nakatanggap sila ng paggamot at nagsisimulang mag -enjoy ng mas mahusay na pagtulog.