Πώς μπορώ να σταματήσω να καπνίζω μαριχουάνα;

Δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη μαριχουάνα, πράγμα που σημαίνει ότι εάν κάποιος επιθυμεί να σταματήσει το κάπνισμα μαριχουάνας, θα πρέπει να το κάνει χωρίς ιατρική βοήθεια.Αντ 'αυτού, οι ειδικοί έχουν βρει ένα μεγάλο ποσοστό επιτυχίας μεταξύ των υποψηφίων που είναι πρόθυμοι να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους και να αποφύγουν καταστάσεις όπου είναι διαθέσιμη η μαριχουάνα.Η υποστήριξη από τους συνομηλίκους και την οικογένεια διαδραματίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στη συνολική διαδικασία που εμπλέκεται όταν ένα άτομο επιθυμεί να σταματήσει το κάπνισμα μαριχουάνα, όπως και η εξεύρεση άλλων δραστηριοτήτων για να αντικαταστήσει τις εμπειρίες του να πάρει υψηλά.Η συνειδητοποίηση και η κατανομή των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων στην υγεία είναι επίσης χρήσιμες για να ενθαρρύνει ένα άτομο να σταματήσει το κάπνισμα μαριχουάνας.

Ίσως το πρώτο βήμα για να σταματήσει το κάπνισμα μαριχουάνα είναι να αποσυνδέσει όλους τους δεσμούς με αυτόν τον τύπο τρόπου ζωής, που δυστυχώς, θα μπορούσε να σημαίνει τον περιορισμό της επαφής μεΦίλοι και συνεργάτες που εξακολουθούν να χρησιμοποιούν ενεργά αυτό ή οποιοδήποτε είδος φαρμάκου.Πολλοί άνθρωποι παραδέχονται ότι η συνήθεια της μαριχουάνας τους ξεκίνησε όταν κοινωνικοποιούνται με ορισμένες ομάδες ανθρώπων και η εξάλειψη αυτής της επαφής είναι συχνά ότι πολλοί θα χρειαστούν για να σταματήσουν το κάπνισμα μαριχουάνα.Άλλοι θα απαιτήσουν πρόσθετα βήματα για την πλήρη εξάλειψη της συνήθειας και οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι οι σωματικές δραστηριότητες όπως η λειτουργία, η ποδηλασία ή τα ομαδικά αθλήματα ωφελούν τους καπνιστές μαριχουάνας με δύο διαφορετικούς τρόπους.Όχι μόνο η άσκηση αυξάνει την αναπνοή τους και τη συνολική υγεία τους, αλλά η πράξη της σωματικής δραστηριότητας χρησιμεύει επίσης ως εξαιρετικός τρόπος για να καταλάβει το χρόνο.

Η θετική ενίσχυση είναι επίσης μια κρίσιμη πτυχή όταν κάποιος ελπίζει να σταματήσει το κάπνισμα μαριχουάνας και ένα άτομοΟι φίλοι και η οικογένεια θα διαδραματίσουν πολύ σημαντικό ρόλο σε όλη τη διαδικασία αποκατάστασης.Ένα συνηθισμένο λάθος που έγιναν από τους υποστηρικτές είναι να υποστηρίξουμε τα πλεονεκτήματα ενάντια στη χρήση παράνομων ναρκωτικών mdash, αντ 'αυτού, είναι πολύ πιο χρήσιμο να επικεντρωθούμε στις θετικές πτυχές της ύπαρξης χωρίς ναρκωτικά.Τα πράγματα όπως ο σχεδιασμός των οικογενειακών δραστηριοτήτων, η λήψη διακοπών και η αλλαγή του καθημερινού τρόπου ζωής του χρήστη του ναρκωτικού συμβάλλουν στο στόχο του να σταματήσει το κάπνισμα μαριχουάνα, αλλά ταυτόχρονα κάθε αλλαγή πρέπει να εφαρμοστεί με μέτρο.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν προσπαθείτε να σταματήσετε το κάπνισμα μαριχουάνα είναι ότι όλοι κάνουν λάθη.Οι άνθρωποι που βγαίνουν προς τα εμπρός σε αυτό το μονοπάτι συχνά θα δώσουν στον πειρασμό και θα αντιμετωπίσουν πολλές αποτυχίες, αλλά κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή για να πάρει έξυπνες αποφάσεις.Ανεξάρτητα από το πόσες φορές γίνεται μια κακή επιλογή, είναι σημαντικό να θυμόμαστε τις μακροπρόθεσμες πτυχές της ύπαρξης χωρίς ναρκωτικά ξεπερνούν πολύ λίγες ώρες ευχαρίστησης.Η επαγγελματική υποστήριξη είναι επίσης διαθέσιμη δωρεάν από αρκετούς κυβερνητικούς και εθελοντικούς οργανισμούς.