Bagaimana cara berhenti merokok ganja?

Tidak ada pengganti untuk ganja yang tersedia, yang berarti bahwa jika seseorang ingin berhenti merokok ganja, ia harus melakukannya tanpa bantuan medis.Sebaliknya, para ahli telah menemukan tingkat keberhasilan yang besar di antara kandidat yang bersedia mengubah gaya hidup mereka dan menghindari situasi di mana ganja tersedia.Dukungan dari teman sebaya dan keluarga juga memainkan peran penting dalam proses keseluruhan yang terlibat ketika seseorang ingin berhenti merokok ganja, seperti halnya menemukan kegiatan lain untuk menggantikan pengalaman menjadi tinggi.Menyadari dan berbagi efek kesehatan jangka panjang juga bermanfaat untuk mendorong seseorang untuk berhenti merokok ganja.

Mungkin langkah pertama untuk berhenti merokok ganja adalah memutuskan semua hubungan dengan gaya hidup seperti itu, yang sayangnya, bisa berarti membatasi kontak denganTeman dan rekan yang masih aktif menggunakannya atau jenis obat apa pun.Banyak orang mengakui bahwa kebiasaan ganja mereka dimulai ketika bersosialisasi dengan kelompok -kelompok orang tertentu, dan menghilangkan bahwa kontak seringkali semua yang dibutuhkan banyak orang untuk berhenti merokok ganja.Orang lain akan membutuhkan langkah -langkah tambahan untuk sepenuhnya menghilangkan kebiasaan itu, dan para ahli telah menemukan bahwa kegiatan fisik seperti berlari, bersepeda, atau olahraga tim menguntungkan perokok ganja dengan dua cara berbeda.Latihan tidak hanya meningkatkan kapasitas pernapasan dan kesehatan mereka secara keseluruhan, tetapi tindakan aktivitas fisik juga berfungsi sebagai cara yang sangat baik untuk menempati waktu.

Penguatan positif juga merupakan aspek penting ketika seseorang berharap untuk berhenti merokok ganja, dan seseorang seseorangTeman dan keluarga akan memainkan peran yang sangat penting selama proses rehabilitasi.Kesalahan umum yang dibuat oleh para pendukung adalah untuk memperdebatkan manfaat terhadap penggunaan obat-obatan terlarang mdash; sebagai gantinya, jauh lebih membantu untuk fokus pada aspek-aspek positif dari bebas narkoba.Hal -hal seperti merencanakan kegiatan keluarga, mengambil liburan, dan mengubah gaya hidup sehari -hari pengguna narkoba semuanya berkontribusi pada tujuannya untuk berhenti merokok ganja, tetapi pada saat yang sama, setiap perubahan harus diimplementasikan dalam jumlah sedang.

Hal utama yang perlu diingat ketika mencoba berhenti merokok ganja adalah bahwa semua orang membuat kesalahan.Orang -orang yang maju di jalan ini akan sering memberikan godaan dan menghadapi banyak kemunduran, tetapi setiap hari adalah awal yang baru untuk membuat keputusan yang cerdas.Tidak peduli berapa kali pilihan yang buruk dibuat, penting untuk mengingat aspek jangka panjang dari menjadi bebas narkoba jauh lebih besar daripada beberapa jam kesenangan.Dukungan profesional juga tersedia secara gratis oleh beberapa lembaga pemerintah dan sukarelawan.