Πώς μπορώ να σταματήσω το δάγκωμα των χειλιών;

Το δάγκωμα των χειλιών μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους και είναι γενικά πιο αποτελεσματικό να αντιμετωπιστούν όλοι οι λόγοι για τη συνήθεια όταν προσπαθούμε να το ξεφορτωθούμε.Είναι ζωτικής σημασίας να εξετάσετε τις συνέπειες της συνήθειας και τα οφέλη της διακοπής για να δώσετε στον εαυτό σας ορθολογικούς λόγους για να σταματήσετε το πρόβλημα.Οι περισσότεροι άνθρωποι που δαγκώνουν τα χείλη τους το κάνουν ως νευρική συνήθεια, οπότε είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπιστεί το άγχος που οδηγεί στη συμπεριφορά όταν προσπαθεί να το σταματήσει.Η εφαρμογή κακών ουσιών γευσιγνωσίας στα χείλη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διακοπή ενός συνήθους biter χείλους.Για σοβαρά προβλήματα, μπορεί να είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική ή ψυχολογική προσοχή ή να φορέσετε φρουρά για να προστατεύσετε τα χείλη από περαιτέρω ζημιές.

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε για να σταματήσουμε το δάγκωμα των χείλη είναι ότι δεν είναι εύκολο να κάνουμε.Πιθανότατα χρειάστηκε αρκετά χρόνια για να αναπτυχθεί αυτή η συνήθεια, οπότε δεν πρόκειται να εξαφανιστεί εν μία νυκτί.Δεν υπάρχει μαγικό χάπι ή μέθοδος που να σας κάνει να σταματήσετε να δαγκώσετε το χείλι σας.Μείνετε σε επαγρύπνηση για να σταματήσετε τη συνήθεια μόλις το πιάσετε να το κάνετε και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για την πρόοδο που κάνετε για να το σταματήσετε.Αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει συνέπειες για την υγεία εκτός από τις προφανείς καλλυντικές συνέπειες.Μια συνήθεια εκτός ελέγχου μπορεί να σημαίνει μια εμφάνιση χείλη, το τραχύ δέρμα των χειλιών και ακόμη και μικρά κομμάτια που λείπουν από την επιφάνεια του δέρματος των χείλους.Αυτή η συνήθεια μπορεί επίσης να προχωρήσει μέχρι το χείλος του δέρματος να είναι ωμό, οδυνηρή και αιμορραγία.Τα ακατέργαστα και αιμορραγικά χείλη μπορούν να σας τοποθετήσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης και ασθένειας.

Μια συχνά παραβλεφθείσα συνέπεια της συνήθους δαγκώματος των χειλιών σας είναι ο τρόπος που φαίνεται σε άλλους ανθρώπους όταν δαγκώνετε τα χείλη σας.Πάρτε λίγο χρόνο μπροστά από τον καθρέφτη και παρατηρήστε προσεκτικά τις χειρονομίες, τα πρόσωπα και τους θορύβους που κάνετε όταν δαγκώνετε τα χείλη σας και εξετάστε πώς η διαδικασία φαίνεται σε έναν ξένο.Σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον, οι ανεξέλεγκτες συνήθειες όπως αυτές μπορούν να είναι ένα αξιοσημείωτο αποτρεπτικό παράγοντα σε προωθήσεις σε θέσεις που απαιτούν ένα σίγουρο και τραβηγμένο πρόσωπο.Μια δημοφιλής μέθοδος για την καταπολέμηση του δαγκώματος των χειλιών είναι απλά να φορέσει μια κακή γεύση παρασκευή χείλους.Μερικές φορές, η απλή αίσθηση ότι έχετε μια ουσία στα χείλη σας μπορεί να σας εμποδίσει να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τα δαγκώσετε.

Εάν η συνήθεια δαγκώματος χείλους σας είναι ιδιαίτερα επίμονη, μπορείτε να επιλέξετε ένα κραγιόν ή ένα βάλσαμο για τα χείλη που είναι κακό στη γεύση.Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε να βάζετε απλή ενυδατική λοσιόν σώματος στα χείλη σας αντί για βάλσαμο για τα χείλη.Η διαρκή πικρή γεύση και η λιπαρό συνέπεια της λοσιόν θα πρέπει να είναι αρκετή για να χτυπήσει μια μέτρια συνήθεια δαγκώματος από το κομμάτι.