Bagaimana cara menghentikan gigitan bibir?
Gigitan bibir dapat terjadi karena berbagai alasan, dan umumnya paling efektif untuk mengatasi semua alasan kebiasaan ketika mencoba menyingkirkannya.Sangat penting untuk mempertimbangkan konsekuensi dari kebiasaan dan manfaat berhenti untuk memberi diri Anda alasan rasional untuk menghentikan masalah.Kebanyakan orang yang menggigit bibir mereka melakukannya sebagai kebiasaan gugup, jadi penting juga untuk mengatasi stres yang mengarah pada perilaku ketika mencoba menghentikannya.Menerapkan zat rasanya yang buruk ke bibir juga dapat membantu menghentikan gigitan bibir kebiasaan.Untuk masalah yang parah, mungkin perlu untuk mencari perhatian medis atau psikologis atau memakai penjaga bibir untuk melindungi bibir dari kerusakan lebih lanjut.
Hal penting yang perlu diingat tentang menghentikan gigitan bibir adalah bahwa itu bukan hal yang mudah untuk dilakukan.Kemungkinan besar butuh beberapa tahun untuk mengembangkan kebiasaan ini, jadi tidak akan menghilang dalam semalam.Tidak ada pil ajaib atau metode yang dapat membuat Anda berhenti menggigit bibir Anda.Tetap waspada dalam menghentikan kebiasaan segera setelah Anda mendapati diri Anda melakukannya dan jujur pada diri sendiri tentang kemajuan yang Anda buat untuk menghentikannya.
memahami konsekuensi negatif yang dapat datang sebagai akibat dari menggigit bibir.Kebiasaan ini dapat memiliki konsekuensi kesehatan selain konsekuensi kosmetik yang jelas.Kebiasaan yang tidak terkendali dapat berarti penampilan bibir yang pecah-pecah, kulit bibir yang kasar, dan bahkan potongan-potongan kecil permukaan kulit bibir yang hilang.Kebiasaan ini juga dapat berkembang sampai kulit bibir mentah, menyakitkan dan berdarah.Bibir mentah dan pendarahan dapat menempatkan Anda pada risiko infeksi dan penyakit yang lebih besar.
Konsekuensi yang sering diabaikan dari biasanya menggigit bibir Anda adalah penampilannya bagi orang lain ketika Anda menggigit bibir Anda.Luangkan waktu di depan cermin dan hati -hati amati gerakan, wajah, dan suara yang Anda buat saat menggigit bibir Anda dan mempertimbangkan bagaimana prosesnya terlihat ke orang luar.Dalam lingkungan profesional, kebiasaan yang tidak terkendali seperti ini bisa menjadi pencegah yang nyata untuk promosi ke posisi yang membutuhkan kepribadian yang percaya diri dan ditarik bersama.
Jaga bibir tetap digigit dengan baik dengan lipstik atau lip balm.Salah satu metode populer untuk memerangi gigitan bibir adalah hanya memakai persiapan bibir yang rasanya.Terkadang, sensasi sederhana memiliki zat di bibir Anda dapat menghentikan Anda dari merasa terdorong untuk menggigitnya.
Jika kebiasaan menggigit bibir Anda sangat persisten, Anda dapat memilih lipstik atau lip balm yang buruk dalam rasa.Bergantian, Anda dapat mencoba meletakkan lotion tubuh pelembab biasa di bibir Anda alih -alih lip balm.Rasa pahit yang abadi dan konsistensi berminyak dari lotion seharusnya cukup untuk mengetuk kebiasaan menggigit bibir sedang.