Πόσο αποτελεσματική είναι η ψυχοθεραπεία για το PTSD;

Η ψυχοθεραπεία για τη θεραπεία με PTSD θεωρείται πολύ αποτελεσματική.Υπάρχουν πολλοί τύποι ψυχοθεραπείας για θεραπεία με PTSD, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT).Η ψυχοδυναμική θεραπεία μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία του PTSD, ειδικά για όσους έχουν ασχοληθεί με τις επιπτώσεις του τραύματος για μεγάλο χρονικό διάστημα.Η θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των ματιών (EMDR) θεωρείται επίσης αποτελεσματική ψυχοθεραπεία για PTSD.Η ομαδική θεραπεία λειτουργεί καλά για πολλούς επιζώντες τραυματικών γεγονότων, καθώς τους επιτρέπει να εργάζονται μέσω των συναισθημάτων τους με τη βοήθεια άλλων που έχουν βιώσει παρόμοια τραύματα.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το CBT είναι ο πιο αποτελεσματικός τύπος ψυχοθεραπείας για το PTSD.Το CBT κανονικά λειτουργεί βοηθώντας στην απευαισθητοποίηση των ασθενών στις τραυματικές αναμνήσεις τους και στα συναισθήματα που συνδέονται με αυτά.Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να μάθουν να αντιμετωπίζουν το άγχος, τον φόβο, τον θυμό και άλλα συναισθήματα που σχετίζονται με το τραύμα.Πολλοί ασθενείς αναπτύσσουν αρνητικές πεποιθήσεις μετά το τραύμα.Η CBT γενικά επιδιώκει να βοηθήσει τους ασθενείς να αναγνωρίσουν αυτές τις πεποιθήσεις και να τις αντικαταστήσουν με πιο θετικές.

Μερικοί ασθενείς δυσκολεύονται να εμπιστεύονται έναν επαγγελματία με τις οδυνηρές αναμνήσεις και τα συναισθήματά τους, συχνά επειδή ο επαγγελματίας δεν έχει βιώσει παρόμοια τραύματα προσωπικά.Για αυτούς τους ασθενείς, η ομαδική θεραπεία με άλλους επιζώντες τραύματος μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.Οι βετεράνοι του πολέμου, οι πρόσφυγες και τα θύματα κακοποίησης ή βίας συχνά βρίσκουν ανακούφιση από τα συμπτώματα PTSD μετά από ομαδική θεραπεία. Το EMDR είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας για το PTSD που γενικά χρησιμοποιεί τις κινήσεις των ματιών για να βοηθήσει να διευκολύνουν τα οδυνηρά συναισθήματα που σχετίζονται με τραυματικές αναμνήσεις.Οι θεραπευτές συνήθως εκτελούν το EMDR ζητώντας από τους ασθενείς να εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ματιών ενώ μιλούν ή απλά επικεντρώνονται σε ένα οδυνηρό γεγονός.Πιστεύεται ότι οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ματιών βοηθούν να αποσπάσουν τους ασθενείς από τα συναισθήματά τους ενώ ξαναζούν το τραύμα, με αποτέλεσμα να χαλαρώσουν αυτά τα συναισθήματα με την πάροδο του χρόνου.

Ο θεραπευτής μπορεί να επιχειρήσει ψυχοδυναμική θεραπεία για PTSD όταν πιστεύει ότι ο ασθενής είναι σε άρνηση για τα αρνητικά συναισθήματα που περιβάλλουν ένατραυματική εμπειρία.Οι ασθενείς σε άρνηση συχνά αποφεύγουν πλήρως οποιαδήποτε σκέψη ή περίσταση που φέρνει πίσω τις αναμνήσεις του τραύματος και μπορεί να κατευθύνει ακατάλληλα αρνητικά συναισθήματα προς τους άλλους.Η ψυχοδυναμική θεραπεία συνήθως επιδιώκει να ξεκλειδώσει καταπιεσμένες αναμνήσεις και συναισθήματα, ώστε να μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Η αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας για PTSD μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη φύση και την έκταση του τραύματος και τον τύπο της χρησιμοποιούμενης θεραπείας.Οι ασθενείς που έχουν βιώσει ένα μοναδικό τραυματικό γεγονός συνήθως ανακάμπτουν ταχύτερα από εκείνους που έχουν βιώσει μια σειρά τραυματικών γεγονότων.Εκείνοι που έχουν δει το θάνατο ενός αγαπημένου ή φίλου μπορεί να έχουν το πιο πρόβλημα να ανακάμψουν από τα συμπτώματα PTSD, ειδικά αν αυτός ο θάνατος ήταν ιδιαίτερα τρομακτικός.