Seberapa efektif psikoterapi untuk PTSD?

Psikoterapi untuk pengobatan PTSD dianggap sangat efektif.Ada beberapa jenis psikoterapi untuk pengobatan PTSD, termasuk terapi perilaku kognitif (CBT).Terapi psikodinamik mungkin juga efektif untuk mengobati PTSD, terutama bagi mereka yang telah berurusan dengan efek trauma untuk waktu yang lama.Terapi desensitisasi dan pemrosesan ulang (EMDR) juga dianggap psikoterapi yang efektif untuk PTSD.Terapi kelompok bekerja dengan baik untuk banyak orang yang selamat dari peristiwa traumatis, karena memungkinkan mereka untuk mengatasi perasaan mereka dengan bantuan orang lain yang telah mengalami trauma serupa.

Banyak ahli percaya bahwa CBT adalah jenis psikoterapi yang paling efektif untuk PTSD.CBT biasanya bekerja dengan membantu mengurangi pasien dengan ingatan traumatis dan perasaan yang terkait dengannya.Jenis terapi ini dapat membantu pasien belajar mengatasi stres, ketakutan, kemarahan, dan emosi lain yang terkait dengan trauma.Banyak pasien mengalami keyakinan negatif setelah trauma.CBT umumnya berupaya membantu pasien mengenali keyakinan ini dan menggantinya dengan yang lebih positif.

Beberapa pasien kesulitan mempercayai seorang profesional dengan ingatan dan perasaan mereka yang menyakitkan, seringkali karena profesional belum mengalami trauma serupa secara pribadi.Untuk pasien ini, terapi kelompok dengan penderita trauma lainnya bisa sangat efektif.Veteran perang, pengungsi, dan korban pelecehan atau kekerasan sering kali menemukan bantuan dari gejala PTSD setelah menjalani terapi kelompok.

EMDR adalah jenis psikoterapi untuk PTSD yang umumnya menggunakan gerakan mata untuk membantu meringankan perasaan menyakitkan yang terkait dengan kenangan traumatis.Terapis biasanya melakukan EMDR dengan meminta pasien untuk melakukan gerakan mata yang berulang saat berbicara atau hanya berkonsentrasi pada peristiwa yang menyakitkan.Dipercayai bahwa gerakan mata yang berulang membantu mengalihkan perhatian pasien dari perasaan mereka sambil menghidupkan kembali trauma, sehingga mengurangi perasaan ini dari waktu ke waktu.

Seorang terapis dapat mencoba terapi psikodinamik untuk PTSD ketika ia percaya pasien dalam penyangkalan tentang perasaan negatif di sekitar apengalaman traumatis.Pasien yang menyangkal sering kali sepenuhnya menghindari pemikiran atau keadaan yang membawa kembali kenangan trauma, dan dapat secara tidak tepat mengarahkan perasaan negatif kepada orang lain.Terapi psikodinamik biasanya berupaya membuka kunci ingatan dan perasaan yang ditekan sehingga mereka dapat ditangani.

Efektivitas psikoterapi untuk PTSD dapat bervariasi, tergantung pada sifat dan tingkat trauma dan jenis perawatan yang digunakan.Pasien yang mengalami peristiwa traumatis tunggal biasanya pulih lebih cepat daripada mereka yang telah mengalami serangkaian peristiwa traumatis.Mereka yang telah menyaksikan kematian orang yang dicintai atau teman mungkin mengalami kesulitan pulih dari gejala PTSD, terutama jika kematian itu sangat mengerikan.