Làm thế nào hiệu quả là tâm lý trị liệu cho PTSD?

Tâm lý trị liệu cho điều trị PTSD được coi là rất hiệu quả.Có nhiều loại trị liệu tâm lý để điều trị PTSD, bao gồm trị liệu hành vi nhận thức (CBT).Liệu pháp tâm lý cũng có thể có hiệu quả để điều trị PTSD, đặc biệt là đối với những người đã đối phó với tác dụng của chấn thương trong một thời gian dài.Điều trị giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt (EMDR) cũng được coi là tâm lý trị liệu hiệu quả cho PTSD.Trị liệu nhóm hoạt động tốt cho nhiều người sống sót sau các sự kiện chấn thương, vì nó cho phép họ làm việc thông qua cảm xúc của họ với sự giúp đỡ của những người khác đã trải qua những chấn thương tương tự.Nhiều chuyên gia tin rằng CBT là loại tâm lý trị liệu hiệu quả nhất cho PTSD.CBT thường làm việc bằng cách giúp giảm bớt bệnh nhân với những ký ức đau thương và cảm xúc liên quan đến họ.Loại trị liệu này có thể giúp bệnh nhân học cách đối phó với căng thẳng, sợ hãi, tức giận và những cảm xúc khác liên quan đến chấn thương.Nhiều bệnh nhân phát triển niềm tin tiêu cực trong hậu quả của chấn thương.CBT thường tìm cách giúp bệnh nhân nhận ra những niềm tin này và thay thế chúng bằng những người tích cực hơn.Một số bệnh nhân gặp khó khăn trong việc tin tưởng một chuyên gia với những ký ức và cảm xúc đau đớn của họ, thường là vì chuyên gia không trải qua những chấn thương tương tự cá nhân.Đối với những bệnh nhân này, liệu pháp nhóm với những người sống sót sau chấn thương khác có thể rất hiệu quả.Các cựu chiến binh, người tị nạn và nạn nhân của lạm dụng hoặc bạo lực thường tìm thấy sự giảm đau khỏi các triệu chứng PTSD sau khi trải qua liệu pháp nhóm.Các nhà trị liệu thường thực hiện EMDR bằng cách yêu cầu bệnh nhân thực hiện chuyển động mắt lặp đi lặp lại trong khi nói hoặc chỉ đơn giản là tập trung vào một sự kiện đau đớn.Tin rằng các chuyển động mắt lặp đi lặp lại giúp phân tâm bệnh nhân khỏi cảm xúc của họ trong khi sống lại chấn thương, do đó giảm bớt những cảm xúc này theo thời gian.Trải nghiệm chấn thương.Bệnh nhân từ chối thường hoàn toàn tránh được bất kỳ suy nghĩ hoặc hoàn cảnh nào mang lại những ký ức về chấn thương, và có thể không phù hợp với cảm giác tiêu cực đối với người khác.Liệu pháp tâm lý thường tìm cách mở khóa các ký ức và cảm xúc bị đàn áp để chúng có thể được xử lý. Hiệu quả của liệu pháp tâm lý đối với PTSD có thể khác nhau, tùy thuộc vào tính chất và mức độ của chấn thương và loại điều trị được sử dụng.Những bệnh nhân đã trải qua một sự kiện chấn thương số ít thường phục hồi nhanh hơn so với những người đã trải qua một loạt các sự kiện chấn thương.Những người đã chứng kiến cái chết của người thân hoặc bạn bè có thể gặp khó khăn nhất khi hồi phục sau các triệu chứng PTSD, đặc biệt nếu cái chết đó đặc biệt khủng khiếp.