Ποια είναι τα οφέλη της υπνοθεραπείας;

Τα οφέλη της υπνοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν βαθιές αλλαγές στις συνήθειες και τη συμπεριφορά, τη βαθιά χαλάρωση και την ανακούφιση από τις φοβίες.Πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει την υπνοθεραπεία για να κατακτήσουν ενοχλητικές συμπεριφορές όπως η αϋπνία, η εθίωση στο κρεβάτι ή ο εθισμός στον καπνό.Μερικοί πιστεύουν ότι τα οφέλη της υπνοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν βελτιωμένες καλλιτεχνικές ή γνωστικές ικανότητες.Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ακαδημαϊκής και φυσικής απόδοσης, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων και μπορεί ακόμη και να ωφελήσει την υγεία.Τα οφέλη της υπνοθεραπείας μπορούν να περιλαμβάνουν τη θεραπεία από βαθιά συναισθηματικά τραύματα, κατάθλιψη ή διαταραχές άγχους.

Ένα από τα κύρια οφέλη της υπνοθεραπείας μπορεί να είναι η βαθιά αίσθηση της χαλάρωσης των θεμάτων να αισθάνονται ενώ βρίσκονται στην κατάσταση της ύπνωσης.Αυτή η κατάσταση χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους, του άγχους και της κατάθλιψης για τη βελτίωση της συνολικής υγείας.Πολλοί πιστεύουν ότι τα οφέλη της υπνοθεραπείας περιλαμβάνουν την ικανότητα να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, την ικανότητα να φέρουν ανακούφιση από τον πόνο και την ικανότητα να διευκολύνουν τα συμπτώματα των αλλεργιών ή του άσθματος.Η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για πολλούς να αντιμετωπίσουν τα παρελθόντα συναισθηματικά τραύματα, ειδικά όταν αυτές οι εμπειρίες είναι δύσκολο να συζητηθούν συνειδητά.Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν υπνοθεραπεία για να ενισχύσουν τις σχέσεις με φίλους, συνεργάτες, παιδιά και άλλους στους οποίους επιθυμούν να παραμείνουν κοντά.

Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών, ιδιαίτερα των φοβιών και άλλων διαταραχών άγχους.Λέγεται ότι συμβάλλει στη βελτίωση της ακαδημαϊκής, σεξουαλικής, γνωστικής και φυσικής απόδοσης.Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν υπνοθεραπεία για να εξαλείψουν τις κακές συνήθειες σε παιδιά και ενήλικες, όπως η χρήση κρεβατιών, η χρήση καπνού, η καταναγκαστική υπερβολική κατανάλωση, ο αντίχειρας και το δάγκωμα των νυχιών.κατάσταση βαθιάς φυσικής χαλάρωσης, γνωστή ως κατάσταση ύπνωσης.Τα θέματα παραμένουν γενικά σε εγρήγορση και ξύπνιοι, αλλά είναι βαθιά χαλαρά σε φυσικό επίπεδο.Οι υπνοθεραπευτές πιστεύουν ότι αυτή η κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης επιτρέπει την άμεση πρόσβαση στο υποσυνείδητο μέρος του νου.Ενώ τα υποκείμενα βρίσκονται σε κατάσταση ύπνωσης, ο υπνοθεραπευτής μπορεί να προτείνει αλλαγές στη συμπεριφορά και την αντίληψη που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ζωής του ατόμου.Οι υπνοθεραπευτές πιστεύουν γενικά ότι η τοποθέτηση αυτών των προτάσεων απευθείας στο υποσυνείδητο μυαλό μπορεί να υπερισχύσει προηγουμένως τις πεποιθήσεις και τα πρότυπα συμπεριφοράς για να δημιουργήσει δραματικές αλλαγές στη ζωή του υποκειμένου. "Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν υπνοθεραπεία επειδή δεν θεωρούνται επικίνδυνες.Δεν απαιτεί επεμβατικές διαδικασίες ή φάρμακα.Οι περισσότεροι υπνοθεραπευτές πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να αλλάξει η συμπεριφορά ενός ατόμου ενάντια στη θέλησή του με υπνωτικές προτάσεις.Τα οφέλη της υπνοθεραπείας λέγεται ότι γίνονται εμφανή γρήγορα.Έως και το 85% εκείνων που υποβάλλονται σε οφέλη από την υπνοθεραπεία.