Ποια είναι τα οφέλη της φυσιοθεραπείας για τη ισχιαλγία;

Ένας από τους καλύτερους φυσικούς τρόπους για την ανακούφιση του πόνου της ισχιαλγίας είναι να τεντώνονται και να ασκούν τακτικά.Πολλοί ασθενείς με ισχιαλγία περνούν από τη φυσιοθεραπεία για να τους διδάξουν ασκήσεις και εκτάσεις ανακούφισης από τον πόνο.Η φυσιοθεραπεία για ισχιαλγία ενσωματώνει συχνά άλλες τεχνικές, όπως υπερηχογράφημα και θερμική θεραπεία, για την ανακούφιση του πόνου και της έντασης.

Ο κύριος στόχος της θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της φυσιοθεραπείας για τη ισχιαλγία, είναι η ανακούφιση του πόνου.Η ανάπαυση για 24 έως 48 ώρες μετά από μια φλόγα της ισχίας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πιο σοβαρού πόνου, αλλά η ακινησία για μεγάλες χρονικές περιόδους συνήθως κάνει τον πόνο χειρότερο και αποδυναμώνει την πλάτη.Οι φυσιοθεραπευτές προτείνουν και συχνά ενσωματώνουν ασκήσεις χαμηλής επίδρασης, όπως ποδηλασία και κολύμβηση, σε προγράμματα θεραπείας ασθενών με ισχιαλγία για να τους βοηθήσουν να παραμείνουν κινητά και ενεργά χωρίς να ασκούν υπερβολική πίεση ή πίεση στην πλάτη τους.Η κολύμβηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, καθώς είναι ευκολότερο για τους ασθενείς να κινούνται και να υποστηρίζουν τον εαυτό τους στο νερό.

Η φυσιοθεραπεία για τη ισχιαλγία μπορεί επίσης να διδάξει στους ασθενείς πώς να τεντώσουν για να ξαναζήσουν την πίεση στο ισχιακό νεύρο.Οι θεραπευτές δείχνουν στους ασθενείς πώς να τεντώνονται με ασφάλεια μετακινώντας αργά και μόνο στο σημείο ενός φωτός τραβώντας το συναίσθημα αντί να υπερβεί το σημείο της δυσφορίας ή του πόνου.Οι εκτάσεις μπορούν να εκτελεστούν ενώ βρίσκονται στο πίσω μέρος ή στο στομάχι.Ή, από μια καθισμένη θέση ανάλογα με το τι είναι πιο άνετο για τον ασθενή.Το τακτικό τέντωμα βοηθά επίσης να χαλαρώσει και να ενισχύσει τους μυς του πυρήνα και της πλάτης και βελτιώνει την ευελιξία, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει να καταστούν οι μελλοντικές φλεγμονές λιγότερο σοβαρές για ορισμένους πάσχοντες από τη ισχιαλγία.Όταν αυτοί οι μύες είναι ισχυροί, βοηθούν στην υποστήριξη της πλάτης πιο αποτελεσματικά.Αυτό μειώνει τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμού.Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε φυσιοθεραπεία για τη ισχιαλγία συχνά διδάσκουν αρκετές διαφορετικές ασκήσεις ενίσχυσης για να συνεχίσουν να εκτελούν μόνοι τους στο σπίτι τους.Αυτές οι ασκήσεις επικεντρώνονται κυρίως στους κοιλιακούς, τους γοφούς και τα hamstrings.

Οι τεχνικές θερμής και ψυχρής θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της οξείας ισχιακής πόνου.Αυτές οι θεραπείες μπορούν να εφαρμοστούν ως μέρος ενός προγράμματος θεραπείας.Οι καυτές θεραπείες αυξάνουν τη ροή του αίματος, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των μυϊκών σπασμών που μπορεί να είναι υπεύθυνοι για ένα τσιμπημένο ή συμπιεσμένο ισχιακό νεύρο.Η κρύα θεραπεία μου ταιριάζει προσωρινά την οδυνηρή περιοχή και βοηθά στη μείωση του διόγκωσης.

Οι φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν επίσης μασάζ για να βοηθήσουν να χαλαρώσουν τους μυς και να ανακουφίσουν τον πόνο.Η θεραπεία με υπερηχογράφημα χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα που διεισδύουν στους βαθιούς ιστούς της πλάτης και των ποδιών για να δημιουργήσουν θερμότητα και να μειώσουν την ακαμψία και τον πόνο.Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν μονάδες διαδερμικής ηλεκτρικής διέγερσης (TENS) για να ανακουφίσουν τον πόνο.Αυτές οι μονάδες στέλνουν εκρήξεις ηλεκτρικών ρευμάτων απευθείας σε οδυνηρές περιοχές μέσω κολλώδους μαξιλαριών τοποθετημένα στο σώμα για να μειώσουν τους μυϊκούς σπασμούς και να διεγείρουν την απελευθέρωση των ενδορφινών του σώματος για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο.