Milyen előnyei vannak a fizioterápiának az isiász számára?

Az uliászfájdalom enyhítésének egyik legjobb természetes módja a rendszeres nyújtás és testmozgás.Számos isiákos beteg fizikoterápián megy keresztül, hogy megtanítsa számukra fájdalomcsillapító gyakorlatokat és szakaszokat.Az isiában alkalmazott fizioterápia gyakran más technikákat, például ultrahangot és hőkezelést foglal magában a fájdalom és a feszültség enyhítésére.

A kezelés fő célja, beleértve az isiátus fizioterápiáját, a fájdalom enyhítése.Az umiász-felpattanás után 24–48 órán át pihenés segíthet enyhíteni a legsúlyosabb fájdalmat, de a hosszú ideig tartó mozgékonyság általában még rosszabbá teszi a fájdalmat, és gyengíti a hátát.A fizikus terapeuták azt javasolják, és gyakran beépítik az alacsony hatású gyakorlatokat, például a kerékpározást és az úszást, az isiatika betegek kezelési programjaiba, amelyek segítenek nekik mobiltelefon és aktív állapotban maradni anélkül, hogy túl sok nyomást vagy feszültséget tennének a hátukra.Az úszás különösen hasznos, mivel a betegek számára könnyebb mozogni és támogatni magukat a vízben.

Az umiász fizioterápiája megtaníthatja a betegeket is, hogyan kell nyújtani az ülőideg nyomását.A terapeuták megmutatják a betegeknek, hogyan kell biztonságosan nyújtani azáltal, hogy lassan és csak egy fényhúzó érzésig mozognak, ahelyett, hogy túlzottan a kellemetlenség vagy a fájdalom pontjáig húzódnának.A szakaszokat a hát vagy a gyomoron fekve végezhetjük;Vagy ülő helyzetből, attól függően, hogy mi a legkényelmesebb a beteg számára.A rendszeres nyújtás szintén segít a mag és a hátsó izmok meglazításában és megerősítésében, és javítja a rugalmasságot, ami elősegítheti a jövőbeli fellendülések kevésbé súlyossá tételét egyes isiában szenvedők számára.Ha ezek az izmok erősek, akkor hatékonyabban támogatják a hátát.Ez csökkenti a további sérülések kockázatát.Az isiákban fizioterápián átesett betegeket gyakran több különféle erősítő gyakorlatot tanítanak, hogy továbbra is egyedül végezzék el őket.Ezek a gyakorlatok elsősorban a hasokra, a csípőre és a hátrányokra összpontosítanak.Ezeket a kezeléseket alkalmazhatjuk egy terápiás program részeként.A forró terápiák növelik a véráramlást, ami elősegítheti az izomgörcsök csökkentését, amelyek felelősek lehetnek a csípős vagy sűrített ülőidegért.A hidegterápia átmenetileg elárasztja a fájdalmas területet, és segít csökkenteni a duzzanatot.

A fizikai terapeuták masszázst is használnak az izmok meglazításához és a fájdalom enyhítéséhez.Az ultrahangos terápia olyan hanghullámokat használ, amelyek behatolnak a hát és a lábak mély szöveteibe, hogy hőt hozzanak létre, és csökkentsék a merevséget és a fájdalmat.Egyes terapeuták transzkután elektromos idegstimulációt (TENS) használnak a fájdalom enyhítésére.Ezek az egységek elektromos áramlásokat közvetlenül a fájdalmas területekre küldenek a testre helyezett ragacsos párnákon keresztül, hogy csökkentsék az izomgörcsöket és stimulálják a test endorfinok felszabadulását a fájdalom minimalizálása érdekében.