Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη θεραπεία της παχυσαρκίας;

Οι καλύτερες συμβουλές για τη θεραπεία της παχυσαρκίας μπορεί να περιλαμβάνουν ένα σχέδιο διατροφής και άσκησης μαζί με φάρμακα για απώλεια βάρους συνταγών ή ενδεχομένως χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.Μερικοί άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι επωφελούνται επίσης από τακτικές συνεδρίες με θεραπευτή απώλειας βάρους για να τους βοηθήσουν να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές συμπεριφοράς για την επιτυχή απώλεια βάρους.Οι ομάδες υποστήριξης της παχυσαρκίας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες επειδή μερικοί άνθρωποι τείνουν να εργάζονται σκληρότερα προς έναν στόχο όταν βρίσκονται σε συνεχή επαφή με ανθρώπους που έχουν παρόμοιο στόχο.Δεν συνιστώνται όλες οι μέθοδοι θεραπείας της παχυσαρκίας για όλους όσους είναι παχύσαρκοι.Για παράδειγμα, η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους είναι μια σοβαρή επιχείρηση που μπορεί να μην συνιστάται για άτομα που δεν είναι πολύ πάνω από το επίπεδο της παχυσαρκίας στην τυπική κλίμακα BMI (δείκτης μάζας σώματος).θεραπεία της παχυσαρκίας.Μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άπαχα κρέατα μαζί με ολόκληρα κόκκους και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους όταν αντικαθιστούν τα τρόφιμα υψηλά σε λίπος, ζάχαρη και εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες.Εκτός από την αντικατάσταση των ανθυγιεινών τροφίμων με υγιεινά τρόφιμα, ένα παχύσαρκο άτομο που προσπαθεί να χάσει βάρος μπορεί να θέλει να εξετάσει το ενδεχόμενο να αντικαταστήσει πολλά από τα ποτά του με θερμίδες με νερό.Ανεξάρτητα από το πώς τρώει ένα άτομο, η επιτυχής μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους συνήθως δεν είναι εφικτή χωρίς άσκηση.Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι μπορούν να αντικαταστήσουν μεγάλο μέρος του λίπους τους με τους μυς, αν προσπαθήσουν να ασκήσουν τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε φορά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν μια πολύ δύσκολη στιγμή να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες για να χάσουν βάρος.Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα που καταστρέφουν την όρεξη για να διευκολύνουν τη δίαιτα, αλλά αυτά πρέπει συνήθως να θεωρούνται βραχυπρόθεσμη λύση.Η συνταγή για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει ένα άτομο να ξεκινήσει ένα άλμα στην απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να είναι μόνο το κίνητρο που χρειάζεται για να το κρατήσει μόνη της μετά από να περάσει με τα χάπια.Πολλοί γιατροί θα επιτρέψουν στους ασθενείς τους να λαμβάνουν χάπια που καταστρέφουν την όρεξη για σύντομο χρονικό διάστημα, επειδή τείνουν να είναι εθιστικοί στη φύση.Οι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλα καρδιακά προβλήματα μπορεί να μην είναι σε θέση να λάβουν πολλούς τύπους χαπιών απώλειας βάρους και συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα εμπλοκής λίπους, τα οποία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι που είναι πολύ παχύσαρκοι μπορεί να είναι υποψήφιοι για βάροςΗ χειρουργική επέμβαση απώλειας, αν και μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει αυτή την αποφασιστικότητα.Η γαστρική παράκαμψη είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος χειρουργικής επέμβασης απώλειας βάρους που εκτελείται και συνήθως γίνεται μόνο σε σοβαρά παχύσαρκους ανθρώπους που έχουν δοκιμάσει και επανειλημμένα δεν χάσουν βάρος με άλλες μεθόδους.Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης συνήθως προορίζεται για παχύσαρκους ανθρώπους των οποίων το βάρος προκαλεί άμεση, κρίσιμη απειλή για τη ζωή τους.Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου ένα άτομο μπορεί να έχει γαστρική παράκαμψη που γίνεται χωρίς να προσαρμόζεται σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω κατηγορίες, αλλά δεν είναι πολύ συνηθισμένο.

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη επειδή ένα άτομο που είναι παχύσαρκοι έχει αναπτύξει τυπικά κακές διατροφικές συνήθειες πάνω από έναΜεγάλη χρονική περίοδο, και αυτά δεν μπορούν κανονικά να ανατραπούν κατά τη διάρκεια της νύχτας.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ομάδες υποστήριξης θεραπείας και παχυσαρκίας τείνουν να είναι τόσο χρήσιμες.Η παχυσαρκία είναι συχνά ένα πρόβλημα που έχει να κάνει περισσότερο με το μυαλό ενός ατόμου και όχι με το σώμα του και η αντιμετώπισή του συνήθως συνεπάγεται την έναρξη εκεί.Ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος γρήγορα εάν αλλάξει τα πρότυπα φαγητού και άσκησης για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, αλλά το βάρος πιθανότατα θα επιστρέψει πολύ γρήγορα εάν ένα άτομο δεν έχει κάνει πραγματικά μια δια βίου δέσμευση για καλή υγεία.