Apa tips terbaik untuk mengobati obesitas?

Tips terbaik untuk mengobati obesitas dapat mencakup rencana diet dan olahraga bersama dengan resep obat penurunan berat badan atau mungkin operasi penurunan berat badan.Beberapa orang yang mengalami obesitas juga mendapat manfaat dari sesi reguler dengan terapis penurunan berat badan untuk membantu mereka membuat perubahan perilaku yang diperlukan untuk penurunan berat badan yang berhasil.Kelompok pendukung obesitas juga dapat membantu karena beberapa orang cenderung bekerja lebih keras menuju tujuan ketika mereka berhubungan terus -menerus dengan orang -orang yang memiliki tujuan yang sama.Tidak semua metode mengobati obesitas direkomendasikan untuk semua orang yang mengalami obesitas.Misalnya, operasi penurunan berat badan adalah upaya serius yang mungkin tidak direkomendasikan untuk orang yang jauh di atas tingkat obesitas pada skala BMI (indeks massa tubuh) standar.

Makan dengan benar dan berolahraga dianggap sebagai dua pilihan paling sehat untuk mengobati obesitas obesitas.Diet yang kaya buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak bersama dengan biji-bijian dan produk susu rendah lemak dapat meningkatkan penurunan berat badan ketika mereka mengganti makanan tinggi lemak, gula, dan karbohidrat olahan.Selain mengganti makanan yang tidak sehat dengan makanan sehat, orang gemuk yang mencoba menurunkan berat badan mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengganti banyak minumannya yang sarat kalori dengan air.Terlepas dari bagaimana seseorang makan, penurunan berat badan jangka panjang yang sukses biasanya tidak dapat dicapai tanpa berolahraga.Orang -orang yang mengalami obesitas dapat menggantikan banyak lemak mereka dengan otot jika mereka berusaha untuk melatih tiga hingga lima kali per minggu selama setidaknya 30 menit sekaligus.

Dalam beberapa kasus, orang yang mengalami obesitas memiliki waktu yang sangat sulit mengubah kebiasaan makan mereka untuk menurunkan berat badan.Dokter dapat meresepkan obat penekan nafsu makan untuk membuat diet lebih mudah, tetapi ini biasanya harus dianggap sebagai solusi jangka pendek.Obat penurunan berat badan resep mungkin dapat membantu seseorang memulai penurunan berat badannya, yang mungkin hanya motivasi yang dia butuhkan untuk mempertahankannya sendiri setelah dia selesai dengan pil.Banyak dokter hanya akan mengizinkan pasien mereka untuk minum pil penekan nafsu makan untuk waktu yang singkat karena mereka cenderung adiktif.Pasien dengan tekanan darah tinggi atau masalah jantung lainnya mungkin tidak dapat mengambil banyak jenis pil penurunan berat badan dan sebaliknya sering diresepkan obat pemblokiran lemak, yang juga dapat membantu penurunan berat badan.

Orang yang sangat gemuk mungkin menjadi kandidat untuk berat badan berat badan berat badanOperasi kerugian, meskipun hanya dokter yang dapat membuat tekad ini.Bypass lambung adalah jenis operasi penurunan berat badan yang paling umum dilakukan, dan biasanya hanya dilakukan pada orang yang sangat gemuk yang telah mencoba dan berulang kali gagal menurunkan berat badan dengan metode lain.Jenis operasi ini juga biasanya disediakan untuk orang gemuk yang berat badannya menyebabkan ancaman kritis terhadap kehidupan mereka.Ada beberapa keadaan di mana seseorang mungkin memiliki bypass lambung yang dilakukan tanpa menyesuaikan dengan salah satu kategori di atas, tetapi itu tidak terlalu umum.

Mengobati obesitas bisa sangat sulit karena seseorang yang mengalami obesitas biasanya mengembangkan kebiasaan makan buruk di atas aPeriode waktu yang lama, dan ini biasanya tidak dapat dibatalkan dalam semalam.Inilah sebabnya mengapa terapi dan kelompok pendukung obesitas cenderung sangat membantu.Obesitas seringkali menjadi masalah yang lebih berkaitan dengan pikiran orang daripada dengan tubuhnya, dan memperlakukannya biasanya melibatkan memulai di sana.Siapa pun dapat menurunkan berat badan dengan cepat jika mereka mengubah pola makan dan olahraga mereka untuk jangka waktu tertentu, tetapi berat badannya kemungkinan besar akan kembali dengan sangat cepat jika seseorang tidak benar -benar membuat komitmen seumur hidup untuk kesehatan yang baik.