Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pagpapagamot ng labis na katabaan?

Ang pinakamahusay na mga tip para sa pagpapagamot ng labis na katabaan ay maaaring magsama ng isang plano sa diyeta at ehersisyo kasama ang iniresetang pagbaba ng timbang na gamot o posibleng operasyon sa pagbaba ng timbang.Ang ilang mga tao na napakataba ay nakikinabang din mula sa mga regular na sesyon na may isang therapist sa pagbaba ng timbang upang matulungan silang gawin ang mga kinakailangang pagbabago sa pag -uugali para sa matagumpay na pagbaba ng timbang.Ang mga grupo ng suporta sa labis na katabaan ay maaari ring maging kapaki -pakinabang dahil ang ilang mga tao ay may posibilidad na magtrabaho nang mas mahirap patungo sa isang layunin kapag sila ay patuloy na nakikipag -ugnay sa mga taong may katulad na layunin.Hindi lahat ng mga pamamaraan ng pagpapagamot ng labis na katabaan ay inirerekomenda para sa lahat na napakataba.Halimbawa, ang operasyon sa pagbaba ng timbang ay isang malubhang gawain na maaaring hindi inirerekomenda para sa mga taong mas mataas kaysa sa antas ng labis na katabaan sa karaniwang BMI (Body Mass Index)..Ang isang diyeta na mayaman sa mga prutas, gulay, at sandalan na karne kasama ang mga buong butil at mababang taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang kapag pinalitan nila ang mga pagkain na mataas sa taba, asukal, at pino na karbohidrat.Bilang karagdagan sa pagpapalit ng mga hindi malusog na pagkain na may malusog na pagkain, ang isang napakataba na tao na sumusubok na mawalan ng timbang ay maaaring isaalang-alang ang pagpapalit ng marami sa kanyang mga inuming may calorie na may tubig.Hindi alintana kung paano kumakain ang isang tao, ang matagumpay na pangmatagalang pagbaba ng timbang ay karaniwang hindi makakamit nang walang ehersisyo.Ang mga taong napakataba ay maaaring palitan ang karamihan sa kanilang taba ng kalamnan kung nagsusumikap silang mag -ehersisyo ng tatlo hanggang limang beses bawat linggo nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang pagkakataon.

Sa ilang mga kaso, ang mga taong napakataba ay may napakahirap na oras sa pagbabago ng kanilang mga gawi sa pagkain upang mawalan ng timbang.Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na suppressing ng gana upang gawing mas madali ang pagdidiyeta, ngunit ang mga ito ay dapat na isaalang-alang na isang panandaliang solusyon.Ang gamot sa pagbaba ng timbang ng reseta ay maaaring makatulong sa isang tao na magsimula sa kanyang pagbaba ng timbang, na maaaring ang pagganyak lamang na kailangan niya upang mapanatili ito sa kanyang sarili pagkatapos na siya ay sa pamamagitan ng mga tabletas.Maraming mga doktor ang magpapahintulot lamang sa kanilang mga pasyente na kumuha ng mga tabletas na sumusuporta sa gana sa maikling panahon dahil may posibilidad silang maging nakakahumaling sa kalikasan.Ang mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo o iba pang mga problema sa puso ay maaaring hindi kumuha ng maraming uri ng mga tabletas sa pagbaba ng timbang at sa halip ay madalas na inireseta ng gamot na humaharang sa taba, na maaari ring makatulong sa pagbaba ng timbang.

Ang mga taong napakataba ay maaaring maging mga kandidato para sa timbangPagkawala ng operasyon, kahit na ang isang doktor lamang ang maaaring gumawa ng pagpapasiya na ito.Ang gastric bypass ay ang pinaka -karaniwang uri ng operasyon sa pagbaba ng timbang na isinagawa, at karaniwang ginagawa lamang ito sa malubhang napakataba na mga tao na sinubukan at paulit -ulit na nabigo na mawalan ng timbang sa iba pang mga pamamaraan.Ang ganitong uri ng operasyon ay karaniwang nakalaan para sa mga napakataba na tao na ang bigat ay nagdudulot ng isang agarang, kritikal na banta sa kanilang buhay.Mayroong ilang mga pangyayari kung saan ang isang tao ay maaaring magkaroon ng gastric bypass na ginawa nang hindi umaangkop sa alinman sa mga kategorya sa itaas, ngunit hindi ito pangkaraniwan.Ang mahabang panahon, at ang mga ito ay hindi maaaring normal na maalis sa magdamag.Ito ang dahilan kung bakit ang mga grupo ng suporta sa therapy at labis na katabaan ay may posibilidad na maging kapaki -pakinabang.Ang labis na katabaan ay madalas na isang problema na may kinalaman sa isip ng isang tao kaysa sa kanyang katawan, at ang paggamot ay karaniwang nagsasangkot sa pagsisimula doon.Kahit sino ay maaaring mawalan ng timbang nang mabilis kung mababago nila ang kanilang mga pattern sa pagkain at ehersisyo para sa isang tiyak na haba ng oras, ngunit ang bigat ay malamang na bumalik nang napakabilis kung ang isang tao ay hindi tunay na gumawa ng isang panghabambuhay na pangako sa mabuting kalusugan.