Τι μπορώ να περιμένω από την ανάκτηση της σπονδυλικής στήλης;

Η πιο σημαντική πρόκληση που πρέπει να περιμένετε κατά τη διάρκεια της ανάκτησης της σπονδυλικής στήλης είναι ο χρόνος που θα χρειαστεί για την ολοκλήρωση της ανάκαμψης.Μερικοί άνθρωποι θεραπεύονται γρηγορότερα από άλλους, οπότε η ανάκαμψη μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικούς μήνες έως ένα χρόνο ή περισσότερο.Πρέπει να είστε ρεαλιστές για την ανάκτηση της σπονδυλικής σας σύντηξης και να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε πλήρη ανάκαμψη καθόλου.Πολλοί άνθρωποι επηρεάζονται από τη χειρουργική επέμβαση για το υπόλοιπο της ζωής τους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βιώσετε μειωμένη κινητικότητα, αδυναμία ή ακόμα και κάποιο πόνο.Να είστε αισιόδοξοι, αλλά να έχετε κατά νου ότι η ανάκτηση της σπονδυλικής στήλης είναι μια δύσκολη διαδικασία που θα λάβει υπομονή και φροντίδα.

Θα είναι σημαντικό να αυξήσετε σταδιακά τη σωματική σας δραστηριότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ανάκτησης της σπονδυλικής στήλης, αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε ότι δεν θα τοποθετήσετευπερβολική πίεση στην πληγείσα περιοχή, αν είναι δυνατόν.Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει να φοράτε ένα πίσω στήριγμα για να υποστηρίξετε την πλάτη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάκτησης.Ωστόσο, η ανάκαμψη είναι πολύ σε εξέλιξη, θα είναι σημαντικό να αρχίσουμε να κατασκευάζουμε τους μυς που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη προκειμένου να εξασφαλιστεί επαρκής υποστήριξη και να μειωθεί ο κίνδυνος περαιτέρω τραυματισμού.Η τακτική άσκηση και το τέντωμα θα είναι απαραίτητες όταν η διαδικασία επούλωσης βρίσκεται σε εξέλιξη και οι ασκήσεις αυτές πρέπει να γίνουν υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματικού φυσιοθεραπευτή.

Ορισμένες προϋποθέσεις και πρακτικές μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την περίοδο αποκατάστασης.Εάν είστε καπνιστής ή εάν έχετε διαβήτη, διατρέχετε τον κίνδυνο μιας πιο αργής ή αναποτελεσματικής περιόδου ανάκτησης της σπονδυλικής στήλης.Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι είναι επίσης λιγότερο πιθανό να δουν θετικά αποτελέσματα από τη χειρουργική επέμβαση, οπότε και πάλι, είναι σημαντικό να παραμείνουν αισιόδοξοι αλλά ρεαλιστικοί για τα αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης και της περιόδου ανάκτησης της σπονδυλικής στήλης.Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάκαμψης μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα επιτυχούς χειρουργικής επέμβασης και ανάκαμψης, αν και πάλι, διαφορετικοί άνθρωποι θα αντιδράσουν διαφορετικά από τη χειρουργική επέμβαση.

Ενώ η σύντηξη της σπονδυλικής στήλης πιθανότατα θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου πίσω και του ποδιού, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι σπόνδυλοι πάνω και κάτω από τη σύντηξη θα πάρουν περισσότερο άγχος και τριβή λόγω της ίδιας της σύντηξης.Θα χρειαστεί να αλλάξετε τις τακτικές ρουτίνες σας μετά τη χειρουργική επέμβαση σύντηξης για να αποτρέψετε την πρόωρη φθορά στους σπονδύλους πάνω και κάτω από τη σύντηξη, πράγμα που σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να εξετάσετε την αγορά εργονομικών επίπλων, μεταβάλλοντας τις ρουτίνες άσκησης και μαθαίνοντας νέους τρόπους για να κινηθείτε χωρίς να επιδεινωθούν οι προσβεβλημένοιπεριοχή.