Τι είναι η προηγμένη ύπνωση;

Η προηγμένη ύπνωση χρησιμοποιείται συχνά για να απαλλαγεί από καταναγκαστικές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα ή η υπερκατανάλωση.Είναι ένας τρόπος αναδιοργάνωσης του νου.Εάν το μυαλό είναι σαν ένα ράφι, το πρόβλημα των καταναγκαστικών συμπεριφορών μπορεί να εξηγηθεί ως ο καταναγκασμός που παραμένει στο επίπεδο των ματιών.Η υπνοθεραπεία προσπαθεί να μετακινήσει αυτές τις καταναγκαστικές σκέψεις, για παράδειγμα την επιθυμία να καπνίσει, σε ένα υψηλότερο ράφι.Η ελπίδα είναι ότι εάν τα τσιγάρα ή ό, τι συνιστά μια ανθυγιεινή συμπεριφορά δεν είναι πάντα στην πρώτη γραμμή του νου, θα είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί. Η ύπνωση είναι η χαλαρή κατάσταση μεταξύ συνείδησης και απώλειας συνείδησης που συχνά βιώνεται ακριβώς όπως είναι ένα άτομοΞυπνήστε ή κοιμάστε.Πρόκειται για μια εστιασμένη κατάσταση χαλάρωσης στην οποία οι άνθρωποι, με ή χωρίς τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου υπνοθεραπευτή, μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους να επιτύχουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους.Πρόκειται για ένα είδος διαλογισμού, κατά τη διάρκεια του οποίου λαμβάνονται τα μηνύματα απεικόνισης και ενίσχυσης για την παραγωγή μακροπρόθεσμων αλλαγών στη συμπεριφορά.

Η δύναμη πίσω από την προηγμένη ύπνωση έγκειται στη δύναμη του ανθρώπινου νου.Οι σκέψεις έχουν ισχυρό αντίκτυπο στο ανθρώπινο σώμα.Η απεικόνιση των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές αντιδράσεις στο σώμα, παράγοντας σάλιο για να αφομοιώσει το φανταστικό φαγητό.Οι σκέψεις επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι συμπεριφέρονται και επομένως οι απεικονίσεις και οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά.Οι καταναγκαστικές συμπεριφορές προκύπτουν λόγω μιας συγκεκριμένης σκέψης και η ύπνωση βοηθά το άτομο να σκεφτεί την κατάσταση ή την ιδέα στη ρίζα της καταναγκαστικής συμπεριφοράς με διαφορετικό τρόπο.

Το ανθρώπινο μυαλό περιέχει δύο διαφορετικές καταστάσεις συνείδησης.Υπάρχει το συνειδητό μυαλό, που είναι ο εσωτερικός διάλογος των σκέψεων που χρησιμοποιούνται για την ανάλυση και την επίλυση προβλημάτων, και το ασυνείδητο μυαλό.Οι καταστάσεις συνείδησης μπορούν να θεωρηθούν σαν παγόβουνο, όπου το συνειδητό μυαλό είναι μόνο το κορυφαίο, ορατό τμήμα πάνω από το νερό, ενώ το μεγαλύτερο μέρος του παγωτού υποβρύχιο είναι το ασυνείδητο.Το ασυνείδητο κατέχει βασικές αξίες που σχηματίζονται από αναμνήσεις και εμπειρία που διαμορφώνουν συνειδητή σκέψη.Η χαλαρή κατάσταση που επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια της προηγμένης ύπνωσης επιτρέπει στα μηνύματα να προσεγγίσουν το ασυνείδητο μυαλό και να αναμορφώσουν τις συνειδητές σκέψεις.Δεν είναι αντικαταστάτης, αλλά συμπλήρωση σε άλλους τύπους θεραπείας για διαταραχές ψυχικής υγείας και ασθένειες που σχετίζονται με το στρες, όπως τα έλκη.Η εκμάθηση της προηγμένης ύπνωσης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία θετικών αλλαγών, όπως η απώλεια βάρους, ο πόνος και η διαχείριση του στρες, καθώς και η ανακούφιση από την αϋπνία.

Η προηγμένη ύπνωση είναι παρόμοια με διαφορετική από τον ύπνο.Είναι σύνηθες για ένα άτομο να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια ή λίγο μετά την ύπνωση.Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας δείχνει ότι το σώμα δυσκολεύεται να διατηρήσει μια χαλαρή κατάσταση.Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ένα άτομο στερείται ύπνου.