Τι είναι το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ;

Το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, κοινώς γνωστό ως PABA, είναι ένα συμπλήρωμα τροφίμων ή διατροφής που είναι διαθέσιμο τόσο από φυσικές όσο και από συνθετικές πηγές.Δεν θεωρείται απαραίτητη θρεπτική ουσία, οπότε δεν υπάρχει τεκμηρίωση για μια διατροφική ανεπάρκεια.Υπάρχει, ωστόσο, τεκμηρίωση των διαφόρων τρόπων με τους οποίους συμβάλλει στη διατήρηση της καλής υγείας.

Το δέρμα ενός ατόμου μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη όταν εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία, όπως το φως που φτάνει στη Γη από τον ήλιο.Το PABA έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία όταν εφαρμόζεται τοπικά ως χημικά αντηλιακά.Τα ηλιακά εγκαύματα και το έκζεμα είναι μεταξύ των άλλων δερματικών διαταραχών που δείχνουν μεγάλη βελτίωση ή που εξαλείφονται όταν το παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ χρησιμοποιείται τοπικά.Η αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία των δερματικών διαταραχών και άλλων προβλημάτων υγείας όταν λαμβάνεται εσωτερικά αμφισβητείται, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει βελτίωση σε διάφορες συνθήκες μετά τη λήψη παρα-αμινοβενζοϊκού οξέος ως συμπλήρωμα διατροφής.Το αμινοβενζοϊκό οξύ πιστεύεται ότι θεραπεύει, θεραπεύει ή βελτιώνεται είναι η αρθρίτιδα, η ανεξήγητη τριχόπτωση, η αναιμία, η λεύκη και οι πονοκέφαλοι.Αυτά τα οφέλη από τη λήψη των συμπληρωμάτων θεωρούνται μη αναπτυγμένα.Το para-αμινοβενζοϊκό οξύ λέγεται ακόμη και ότι βοηθά στην αποκατάσταση του γκρίζου ή των λευκών μαλλιών στο χρώμα που ήταν στη νεολαία του ατόμου.Το φολικό οξύ, μια βιταμίνη που είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, μπορεί να παραχθεί από εντερικά βακτήρια.Αυτή η διέγερση, ωστόσο, παράγεται από παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, οπότε παίζει σημαντικό ρόλο στην απαραίτητη διατροφή.Το φολικό οξύ, με τη σειρά του, βοηθά στην παραγωγή ενός άλλου απαραίτητου θρεπτικού συστατικού, βιταμίνης Β5, επίσης γνωστή ως παντοθενικό οξύ.

Η τοξικότητα έχει παρατηρηθεί σε περιπτώσεις υπερβολικής δόσης παρα-αμινοβενζοϊκού οξέος.Ο ίκτερος, μια ηπατική νόσο που αποδεικνύεται από έμετο και κίτρινο δέρμα και μάτια, θα μπορούσε να είναι παρόν μετά τη λήψη τοξικής δόσης αυτού του συμπληρώματος.Η ναυτία και η διάρροια είναι ανεπιθύμητες ενέργειες ή παρενέργειες που έχουν παρατηρηθεί σε άτομα που λαμβάνουν τα συμπληρώματα, αλλά αυτά τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται εάν η χρήση τους διακοπεί αμέσως.

Η αλληλεπίδραση αυτού του συμπληρώματος με άλλες ουσίες θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από όποιον σχεδιάζει να λάβει αυτό το συμπλήρωμα.Οι αλληλεπιδράσεις μπορεί να είναι δυσμενείς ή ευεργετικές.Για παράδειγμα, η PABA συμβάλλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της βιταμίνης C και των βιταμινών B-σύμπλεγμα.Οι ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν παρεμβολές με κάποια αντιβιοτικά και φάρμακα σουλφα.Είναι καλύτερο να ληφθεί παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ φυσικά από πηγές τροφίμων, όπως καφέ ρύζι, γιαούρτι, μελάσα και προϊόντα σιτηρών κειμηλίων, όπως αυτά που κατασκευάζονται με γραπτά.