Τι είναι η αθλητική αποκατάσταση;

Η αθλητική αποκατάσταση είναι μια πολυεπιστημονική προσέγγιση για τη θεραπεία τραυματισμών που προκλήθηκαν μέσω της αθλητικής συμμετοχής, ώστε ο αθλητής να μπορεί να ανακτήσει την κανονική κινητικότητα χωρίς πόνο.Η ομάδα μπορεί να αποτελείται από εξαιρετικά εκπαιδευμένους επαγγελματίες που μπορούν να περιλαμβάνουν φυσιοθεραπευτές, αθλητικούς εκπαιδευτές, χειροπράκτες και θεραπευτές μασάζ.Ο πρωταρχικός στόχος είναι να επιστρέψουμε στις δραστηριότητες πριν από τη τραυματισμό, είτε ο αθλητής είναι επαγγελματίας, ερασιτέχνης ή casual παίκτης. "Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που αντιμετωπίζονται από την ομάδα αποκατάστασης αθλητισμού είναι διαστρέμματα και στελέχη.Η διάστρευση είναι ένας τραυματισμός των συνδέσμων που προκαλούνται από την υπερπλήρωση ή το σχίσιμο.Ένα στέλεχος, από την άλλη πλευρά, είναι ένας τραυματισμός ή δάκρυ στον ίδιο τον μυ.Άλλες συνθήκες που μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω ενός προγράμματος αθλητικής αποκατάστασης είναι τα κατάγματα, τα θέματα αρθρίτιδας, οι κοινές αντικαταστάσεις και τα γενικευμένα προβλήματα πόνου.

Η αθλητική αποκατάσταση συνήθως αρχίζει με ένα πρόγραμμα θεραπείας διαχείρισης πόνου, που συνήθως δίνεται από έναν εξουσιοδοτημένο φυσιοθεραπευτή.Ορισμένες μεθόδους που χρησιμοποιούνται για ανακούφιση από τον πόνο περιλαμβάνουν εφαρμογή πάγου ή θερμότητας, υπερηχογράφημα και ηλεκτρική διέγερση.Το υπερηχογράφημα είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αύξηση της κυκλοφορίας στην πληγείσα ή τραυματισμένη περιοχή που βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.Μπορεί επίσης να μειώσει το οίδημα ή το πρήξιμο που προκαλεί πόνο.Η ηλεκτρική διέγερση, κοινώς γνωστή ως δεκάδες ή διαδερμική διέγερση ηλεκτρικού νεύρου, χρησιμοποιεί ηλεκτρικά κύματα που διεισδύουν στον μυ. Και βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου.Το τέντωμα βοηθά τους μύες να μειωθούν από τραυματισμό ή πόνο για να ανακτήσουν το κανονικό του μήκος για να βελτιστοποιήσουν την κίνηση χωρίς πόνο.Οι ρουτίνες άσκησης περιλαμβάνουν πράγματα όπως δύναμη, αντοχή, ευελιξία και ισορροπία για τη βελτίωση της απόδοσης.Η τελική εξέλιξη της ρουτίνας άσκησης είναι η αξιοποίηση των λειτουργικών ασκήσεων που βοηθούν στην επιστροφή του αθλητή στο προηγούμενο επίπεδο απόδοσης του.Οι λειτουργικές ασκήσεις είναι συχνά ειδικές για τον αθλητισμό.

Οι αθλητικοί εκπαιδευτές συχνά μπορούν να παρέχουν άμεση παρέμβαση τραυματισμού.Μπορούν επίσης να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας επούλωσης και την πρόληψη περαιτέρω τραυματισμού.Ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί να παρέχει τις χειροκίνητες τεχνικές για να βοηθήσει στην ανάκτηση της κίνησης καθώς και στην ανακούφιση από τον πόνο που απαιτείται για τη βέλτιστη συμμετοχή στο άθλημα.

Σήμερα πολλά προγράμματα αθλητικών αποκατάστασης χρησιμοποιούν χειροπράκτες.Ένας χειροπράκτης είναι επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης που εκπαιδεύεται στον χειρισμό της σπονδυλικής στήλης και των χειροκίνητων τεχνικών μαλακών ιστών για να βοηθήσει στην ανάκτηση της απόδοσης πριν από τη τραυματισμό.Πολλοί χειροπράκτες εκπαιδεύονται επίσης σε τεχνικές άσκησης και τέντωμα.

Η αθλητική αποκατάσταση αρχίζει με τη θεραπεία του οξείας βλάβης.Στη συνέχεια ακολουθεί τον αθλητή σε κάθε βήμα της ανάκαμψης.Από την ανακούφιση από τον πόνο στη βελτιστοποίηση του μήκους των μυών έως την επιστροφή στην απόδοση πριν από τη τραυματισμό στην πρόληψη των τραυματισμών, η αθλητική αποκατάσταση είναι το ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποκατάστασης που επικεντρώνεται σε κάθε πτυχή της αποτελεσματικής, αποτελεσματικής κίνησης για τον αθλητισμό.