Apa itu rehabilitasi olahraga?

Rehabilitasi olahraga adalah pendekatan multi-disiplin untuk mengobati cedera yang diderita melalui partisipasi olahraga sehingga atlet dapat mendapatkan kembali mobilitas bebas rasa sakit yang normal.Tim ini dapat terdiri dari para profesional yang sangat terlatih yang dapat mencakup terapis fisik, pelatih atletik, chiropractor dan terapis pijat.Tujuan utamanya adalah untuk kembali ke kegiatan pra-cedera, apakah atlet adalah pemain profesional, amatir atau kasual.

Cedera paling umum yang diobati oleh tim rehabilitasi olahraga adalah keseleo dan ketegangan.Keseleo adalah cedera pada ligamen yang disebabkan oleh overstretching atau robek.Ketegangan, di sisi lain, adalah cedera atau robek pada otot itu sendiri.Kondisi lain yang dapat dirawat melalui program rehabilitasi olahraga adalah patah tulang, masalah radang sendi, penggantian sendi dan masalah nyeri umum.

Rehabilitasi olahraga biasanya dimulai dengan program perawatan manajemen nyeri, biasanya diberikan oleh terapis fisik berlisensi.Beberapa modalitas yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit termasuk aplikasi es atau panas, ultrasonik dan stimulasi listrik.USG adalah alat yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi ke area yang terkena atau terluka yang membantu mempercepat proses penyembuhan.Ini juga dapat mengurangi edema atau pembengkakan yang menyebabkan rasa sakit.Stimulasi listrik, umumnya dikenal sebagai puluhan, atau stimulasi saraf listrik transkutan, menggunakan gelombang listrik yang menembus ke dalam otot dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Komponen besar rehabilitasi olahraga melibatkan peregangan dan olahraga rutin.Peregangan membantu otot-otot yang diperpendek karena cedera atau rasa sakit untuk mendapatkan kembali panjang normalnya untuk mengoptimalkan gerakan bebas rasa sakit.Latihan rutin mencakup hal -hal seperti kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan keseimbangan untuk meningkatkan kinerja.Perkembangan terakhir dari rutinitas latihan adalah pemanfaatan latihan fungsional untuk membantu mengembalikan atlet ke tingkat kinerjanya sebelumnya.Latihan fungsional seringkali spesifik olahraga.

Pelatih atletik sering dapat memberikan intervensi langsung dari cedera.Mereka juga dapat menjadi bagian integral dari proses penyembuhan dan pencegahan cedera lebih lanjut.Seorang terapis pijat dapat memasok teknik manual untuk membantu dalam pemulihan gerakan serta penghilang rasa sakit yang diperlukan untuk partisipasi optimal dalam olahraga.

Saat ini banyak program rehabilitasi olahraga menggunakan chiropractor.Chiropractor adalah profesional kesehatan yang dilatih dalam manipulasi teknik jaringan lunak dan spine untuk membantu dalam pemulihan kinerja pra-cedera.Banyak chiropractor juga dilatih dalam latihan dan teknik peregangan.

Rehabilitasi olahraga dimulai dengan pengobatan cedera akut.Kemudian mengikuti atlet melalui setiap langkah pemulihan.Dari penghilang rasa sakit hingga mengoptimalkan panjang otot hingga kembali ke kinerja pra-cedera hingga pencegahan cedera, rehabilitasi olahraga adalah program rehabilitasi komprehensif yang berfokus pada setiap segi gerakan yang bebas rasa sakit, efektif, dan spesifik olahraga.