Phục hồi chức năng thể thao là gì?

Phục hồi chức năng thể thao là một cách tiếp cận đa ngành để điều trị chấn thương kéo dài thông qua sự tham gia của thể thao để vận động viên có thể lấy lại khả năng di chuyển không đau bình thường.Nhóm có thể bao gồm các chuyên gia được đào tạo chuyên sâu có thể bao gồm các nhà trị liệu vật lý, huấn luyện viên thể thao, bác sĩ chỉnh hình và trị liệu massage.Mục tiêu chính là quay trở lại các hoạt động trước chấn thương, cho dù vận động viên là một người chơi chuyên nghiệp, nghiệp dư hay thông thường. Các chấn thương phổ biến nhất được điều trị bởi đội cải tạo thể thao là bong gân và căng thẳng.Một bong gân là một chấn thương cho dây chằng gây ra do quá căng hoặc xé.Một căng thẳng, mặt khác, là một chấn thương hoặc xé cho cơ bắp.Các điều kiện khác có thể được điều trị thông qua chương trình phục hồi chức năng thể thao là gãy xương, các vấn đề về viêm khớp, thay thế khớp và các vấn đề đau tổng quát. Phục hồi chức năng thể thao thường bắt đầu bằng chương trình điều trị quản lý đau, thường được đưa ra bởi một nhà trị liệu vật lý được cấp phép.Một số phương thức được sử dụng để giảm đau bao gồm ứng dụng băng hoặc nhiệt, siêu âm và kích thích điện.Siêu âm là một công cụ hiệu quả để tăng lưu thông đến khu vực bị ảnh hưởng hoặc bị thương giúp tăng tốc quá trình chữa bệnh.Nó cũng có thể làm giảm phù nề hoặc sưng gây đau.Kích thích điện, thường được gọi là hàng chục, hoặc kích thích thần kinh điện qua da, sử dụng sóng điện xâm nhập vào cơ và hỗ trợ giảm đau. Một thành phần lớn của phục hồi chức năng thể thao liên quan đến việc kéo dài và tập thể dục.Kéo dài hỗ trợ các cơ rút ngắn do chấn thương hoặc đau để lấy lại chiều dài bình thường để tối ưu hóa chuyển động không đau.Các thói quen tập thể dục bao gồm những thứ như sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt và cân bằng để cải thiện hiệu suất.Sự tiến triển cuối cùng của thói quen tập thể dục là việc sử dụng các bài tập chức năng để giúp đưa vận động viên trở lại mức hiệu suất trước đây của anh ấy.Các bài tập chức năng thường dành riêng cho thể thao.Huấn luyện viên thể thao thường có thể cung cấp can thiệp ngay lập tức chấn thương.Chúng cũng có thể là một phần không thể thiếu của quá trình chữa bệnh và phòng ngừa chấn thương thêm.Một nhà trị liệu massage có thể cung cấp các kỹ thuật thủ công để hỗ trợ phục hồi chuyển động cũng như giảm đau cần thiết để tham gia tối ưu vào môn thể thao này. Ngày nay, nhiều chương trình phục hồi chức năng thể thao sử dụng chiropractors.Một chiropractor là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo trong việc thao tác các kỹ thuật mô mềm và mô bằng tay để hỗ trợ cho việc phục hồi hiệu suất trước chấn thương.Nhiều chiropractor cũng được đào tạo về kỹ thuật tập thể dục và kéo dài. Phục hồi chức năng thể thao bắt đầu bằng việc điều trị chấn thương cấp tính.Sau đó, nó đi theo vận động viên thông qua từng bước phục hồi.Từ giảm đau đến tối ưu hóa chiều dài cơ bắp đến khi trở lại hiệu suất trước chấn thương đến phòng chống chấn thương, phục hồi chức năng thể thao là chương trình phục hồi toàn diện tập trung vào mọi khía cạnh của chuyển động không đau, hiệu quả, đặc trưng thể thao.