Τι είναι η θεραπεία ομιλίας;

Η Talk Therapy αναφέρεται σε διάφορα είδη ψυχοθεραπείας, όπου η εστίαση είναι κυρίως σε πελάτες που συζητούν προβλήματα και εξελισσόμενες λύσεις με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.Οι πρώτες μορφές μιας τέτοιας θεραπείας ήταν η ψυχανάλυση, που ασκούνται από ιατρικούς γιατρούς όπως ο Freud και ο Carl Jung.Σταδιακά, άλλοι τύποι θεραπείας ομιλίας έγιναν δημοφιλείς, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, της ψυχοδυναμικής και της ανθρωπιστικής θεραπείας.Σήμερα, οι ψυχίατροι και οι θεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν άλλες μεθόδους θεραπείας που δεν επικεντρώνονται στην ομιλία.Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως η θεραπεία με τέχνη και η χορευτική θεραπεία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, όμως, σκέφτονται τη θεραπεία ομιλίας ως την παραδοσιακή προσέγγιση "συμβουλευτικής".Οι ασθενείς βλέπουν έναν θεραπευτή και συζητούν τα τρέχοντα ή τα προηγούμενα ζητήματα.Πόσο οι συνομιλίες του θεραπευτή πίσω μπορούν να υποδεικνύονται από τον προσανατολισμό τους με διαφορετικά σχολεία θεραπευτικής σκέψης.Μπορούν να αμφισβητήσουν, να επαναλάβουν τις πληροφορίες ή να αντιμετωπίσουν (ειδικά αληθινά για τους θεραπευτές Gestalt) εάν ένας πελάτης φαίνεται αποφυλακτικός.Οι ποικίλες μορφές θεραπείας ομιλίας αποτελούνται από έναν θεραπευτή που χρησιμοποιεί ενεργό ακρόαση και άλλες τεχνικές και βοηθώντας να μετακινηθεί ο πελάτης προς την επίλυση συναισθηματικών ζητημάτων.

Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με το γιατί η θεραπεία ομιλίας θα ήταν πιο αποτελεσματική από το να μιλάμε απλά με φίλους ή αγαπημένους.Μετά από όλα, συχνά μιλάμε με φίλους και οικογένεια όλη την ώρα, και δεν πρέπει να είναι εξίσου χρήσιμο;Η τυποποιημένη απάντηση σε αυτό είναι ότι η συνομιλία με τους φίλους και την οικογένεια μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά μπορεί τελικά να μην βοηθήσει ένα άτομο που χρειάζεται θεραπεία τόσο πολύ.Πρώτον, οι φίλοι και η οικογένεια δεν είναι συνήθως εκπαιδευμένοι σε ενεργές τεχνικές ακρόασης και, δεύτερον, οι βαθιές και μακροπρόθεσμες σχέσεις τους με σας εννοούν ότι έχουν μια σαφή κλίση όταν πλησιάζουν τα προβλήματά σας.Ένας γονέας, για παράδειγμα, μπορεί να θέλει δικαιολογία για να κάνει μια καλή δουλειά που σας αυξάνει και δεν θα θέλετε να το ακούσετε αν επικρίνετε.

Γενικά, οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν, αλλά οι περισσότεροι δεν είναι τόσο καλοί στην ακρόαση αντικειμενικά και χωρίς προκατάληψη.Επιπλέον, η Talk Therapy λειτουργεί καλύτερα όταν ένα άτομο μπορεί να είναι απόλυτα ειλικρινής για τα συναισθήματά του, τα οποία μπορεί να είναι πολύ ιδιωτικά και/ή οδυνηρά και ενοχλητικά.Έχουμε την τάση να θέλουμε να προστατεύσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε και έτσι δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε πλήρως ειλικρινείς μαζί τους για όλα τα συναισθήματά μας.Η θεραπεία υπάρχει συνήθως χωρίς αυτό το είδος κρίσης και επειδή υπάρχει με εμπιστευτικό τρόπο, δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για την αποθήκευση των συναισθημάτων του θεραπευτή ή ότι η συζήτηση με τον θεραπευτή θα σημαίνει ότι τα ιδιωτικά μυστικά μας επαναλαμβάνονται στον κόσμο.Για τους περισσότερους πελάτες, είναι ευκολότερο να είναι ανοιχτό με ένα αμερόληπτο άτομο, ο οποίος εκπαιδεύεται να ακούει και να βοηθήσει ένα άτομο να κινηθεί προς τους στόχους του.

Για τη θεραπεία των ψυχικών ασθενειών, ένας συνδυασμός φαρμάκων και θεραπείας ομιλίας είναι συνήθως η πιο αποτελεσματική πορεία.Δυστυχώς, μια αυξανόμενη τάση είναι να χρησιμοποιηθούν μόνο φάρμακα, η οποία μπορεί να είναι επαρκής για μερικούς αλλά εντελώς ανεπαρκείς σε άλλους.Οι κοινές ανησυχίες σχετικά με την προβολή ενός θεραπευτή περιλαμβάνουν το κόστος, την ελάχιστη ασφαλιστική κάλυψη και τα θέματα σχετικά με την απασχόληση και την ιδιωτική ζωή.

Ο τρόπος με τον οποίο ένας πελάτης βλέπει τη θεραπεία μπορεί επίσης να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα.Ένα άτομο "τραβήχτηκε μέσα" ή αναγκασμένο να πάει συνήθως να αντλήσει λιγότερο όφελος από ένα άτομο που θέλει να είναι εκεί.Ο βαθμός άνεσης με έναν θεραπευτή μπορεί επίσης να συνδέεται άμεσα με θετικά αποτελέσματα.Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η σχέση ασθενούς/θεραπευτή είναι πολύ πιο σημαντική από τη θεραπευτική προσέγγιση.Εάν αυτή η σχέση δεν είναι καλή, τότε η θεραπεία ομιλίας μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα επωφελής.