Apa itu Talk Therapy?

Terapi Bicara mengacu pada sejumlah jenis psikoterapi di mana fokus terutama pada klien yang membahas masalah dan berkembang solusi dengan terapis berlisensi.Bentuk terapi yang paling awal adalah psikoanalisis, dipraktikkan oleh dokter medis seperti Freud dan Carl Jung.Secara bertahap, jenis terapi bicara lainnya menjadi populer, termasuk terapi perilaku kognitif, psikodinamik, dan terapi humanis.Saat ini, psikiater dan terapis dapat menggunakan metode terapi lain yang tidak berfokus pada berbicara.Ini termasuk hal -hal seperti terapi seni dan terapi tari.

Namun, kebanyakan orang, menganggap terapi bicara sebagai pendekatan "konseling" tradisional.Pasien melihat terapis dan mendiskusikan masalah saat ini atau masa lalu.Betapa terapisnya berbicara kembali dapat ditunjukkan oleh orientasi mereka dengan berbagai sekolah pemikiran terapeutik.Mereka mungkin mempertanyakan, mengulangi informasi kembali, atau menghadapi (terutama yang benar dari terapis gestalt) jika klien tampak mengelak.Beragam bentuk terapi bicara terdiri dari terapis yang menggunakan mendengarkan aktif dan teknik lainnya, dan membantu menggerakkan klien menuju penyelesaian masalah emosional.

Ada banyak diskusi tentang mengapa terapi bicara akan lebih efektif daripada hanya berbicara dengan teman atau orang yang dicintai.Lagipula, kita sering berbicara dengan teman dan keluarga sepanjang waktu, dan bukankah itu akan sama membantu?Jawaban standar untuk ini adalah mengobrol dengan teman dan keluarga dapat membantu, tetapi pada akhirnya mungkin tidak membantu seseorang yang membutuhkan terapi sebanyak itu.Pertama, teman dan keluarga biasanya tidak dilatih dalam teknik mendengarkan aktif, dan kedua, hubungan mereka yang mendalam dan panjang dengan Anda berarti mereka memiliki kemiringan yang pasti saat mendekati masalah Anda.Orang tua, misalnya, mungkin ingin pembenaran karena melakukan pekerjaan yang baik untuk membesarkan Anda dan tidak ingin mendengarnya jika Anda mengkritik.

Secara umum, orang dapat berbicara, tetapi sebagian besar tidak begitu pandai mendengarkan secara objektif dan tanpa prasangka.Selain itu, terapi bicara bekerja paling baik ketika seseorang dapat sepenuhnya jujur tentang perasaan mereka, yang mungkin sangat pribadi dan/atau menyakitkan dan memalukan.Kita cenderung ingin melindungi orang yang kita cintai, jadi kita mungkin tidak akan pernah sepenuhnya jujur dengan mereka tentang semua perasaan kita.Terapi biasanya ada tanpa penilaian semacam ini, dan karena ada secara rahasia, kita tidak perlu khawatir tentang hemat perasaan terapis atau bahwa berbicara dengan terapis akan berarti rahasia pribadi kita diulangi ke dunia.Bagi sebagian besar klien, lebih mudah untuk bersikap terbuka dengan orang yang tidak memihak, yang dilatih untuk mendengarkan dan membantu seseorang bergerak menuju tujuan mereka.

Untuk pengobatan penyakit mental, kombinasi obat obat dan pembicaraan biasanya merupakan kursus yang paling efektif.Sayangnya, tren yang berkembang adalah menggunakan obat saja, yang mungkin memadai untuk beberapa orang tetapi sama sekali tidak memadai bagi yang lain.Kekhawatiran umum tentang melihat terapis termasuk biaya, pertanggungan asuransi minimal, dan masalah mengenai pekerjaan dan privasi.

Cara klien memandang terapi juga dapat mempengaruhi efektivitas.Seseorang “diseret” atau dipaksa pergi biasanya akan mendapatkan manfaat yang lebih kecil daripada orang yang ingin berada di sana.Tingkat kenyamanan dengan terapis juga secara langsung terikat dengan hasil positif.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hubungan pasien/terapis jauh lebih penting daripada pendekatan terapeutik.Jika hubungan ini tidak baik, maka terapi bicara mungkin tidak terlalu bermanfaat.