Mi a beszélgetés terápiája?

A Talk Therapy számos különféle pszichoterápiára utal, ahol elsősorban az ügyfelekre összpontosít, amelyek a problémákat és a fejlődő megoldásokat tárgyalják egy engedéllyel rendelkező terapeutával.Az ilyen terápia legkorábbi formái a pszichoanalízis volt, amelyet olyan orvosok gyakoroltak, mint Freud és Carl Jung.Fokozatosan más típusú beszélgetési terápia népszerűvé vált, ideértve a kognitív viselkedésterápiát, a pszichodinamikai és a humanista terápiát.Manapság a pszichiáterek és a terapeuták más terápiás módszereket is alkalmazhatnak, amelyek nem a beszélgetésre összpontosítanak.Ide tartoznak olyan dolgok, mint a művészeti terápia és a táncterápia.A betegek terapeutát látnak, és megvitatják a jelenlegi vagy a múltbeli kérdéseket.A terapeuta visszajátszását csak az a tájékoztatás jelzi, hogy orientációjuk a különféle terápiás gondolkodási iskolákkal.Megkérdőjelezhetik, megismételhetik az információkat, vagy szembeszállhatnak (különösen igaz a gesztalt terapeutákra), ha egy ügyfél kitérőnek tűnik.A beszélgetési terápia változatos formái egy aktív hallgatást és egyéb technikákat alkalmazó terapeutából állnak, és elősegítik az ügyfelet az érzelmi problémák megoldása felé.

Nagyon sok vita folyik arról, hogy miért lenne hatékonyabb a beszélgetési terápia, mint csupán a barátokkal vagy a szeretteivel való beszélgetés.Végül is gyakran beszélünk a barátokkal és a családdal, és nem kellene -e ugyanolyan segítőkésznek lennie?Erre a szokásos válasz az, hogy a barátokkal és a családdal való csevegés hasznos lehet, de végül nem segíthet a terápiára szoruló személyeknek.Először is, a barátokat és a családtagokat általában nem képzik aktív hallgatási technikákban, másodszor pedig a veled való mély és hosszú távú kapcsolataik azt jelentik, hogy határozott ferde van a problémáidhoz.Például egy szülő érdemes indokolni, ha jó munkát végez, és nem akarja hallani, ha kritizálja.

Általában az emberek beszélhetnek, de a legtöbb nem olyan jó, hogy objektíven és előítélet nélkül hallgatják.Sőt, a Talk Therapy akkor működik a legjobban, ha az ember teljesen őszinte lehet az érzéseikkel kapcsolatban, amelyek nagyon magánszemélyek és/vagy fájdalmas és kínosak lehetnek.Hajlamosak vagyunk megvédeni az embereket, akiket szeretünk, és így soha nem leszünk őszinte velük az összes érzése iránt.A terápia általában ilyen típusú megítélés nélkül létezik, és mivel bizalmas módon létezik, nem kell aggódnunk a terapeuta érzéseinek megkímélése miatt, vagy hogy a terapeutával való beszélgetés azt jelenti, hogy a magán titkok megismétlődnek a világ számára.A legtöbb ügyfél számára könnyebb nyitva állni egy pártatlan emberrel, akit képzettek hallgatni és segíteni az embernek a céljaik felé történő elmozduláshoz.Sajnos a növekvő tendencia az, hogy csak gyógyszereket használnak, ami egyesek számára megfelelő, de teljesen nem megfelelő másoknak.A terapeuta megtekintésével kapcsolatos általános aggodalmak magukban foglalják a költségeket, a minimális biztosítási fedezetet, valamint a foglalkoztatás és a magánélet védelmével kapcsolatos kérdéseket.

Az, ahogyan az ügyfél nézi a terápiát, szintén befolyásolhatja a hatékonyságot.Az a személy, aki „behúzott” vagy menjen, általában kevesebb haszonnal jár, mint egy olyan személy, aki ott akar lenni.A terapeuta kényelme közvetlenül a pozitív eredményekhez is kapcsolódhat.Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a beteg/terapeuta kapcsolata sokkal fontosabb, mint a terápiás megközelítés.Ha ez a kapcsolat nem jó, akkor a beszélgetési terápia nem lehet különösebben előnyös.