Liệu pháp nói chuyện là gì?

Trị liệu nói chuyện đề cập đến một số loại tâm lý trị liệu khác nhau, nơi tập trung chủ yếu vào khách hàng thảo luận về các vấn đề và phát triển các giải pháp với một nhà trị liệu được cấp phép.Các hình thức sớm nhất của liệu pháp như vậy là phân tâm học, được thực hành bởi các bác sĩ y khoa như Freud và Carl Jung.Dần dần, các loại liệu pháp nói chuyện khác trở nên phổ biến, bao gồm trị liệu hành vi nhận thức, tâm lý học và trị liệu nhân văn.Ngày nay, các bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu có thể sử dụng các phương pháp trị liệu khác mà aren tập trung vào việc nói chuyện.Chúng bao gồm những thứ như trị liệu nghệ thuật và trị liệu khiêu vũ. Tuy nhiên, hầu hết mọi người, hãy nghĩ về liệu pháp nói chuyện như là phương pháp tư vấn truyền thống.Bệnh nhân gặp một nhà trị liệu và thảo luận về các vấn đề hiện tại hoặc trong quá khứ.Các nhà trị liệu nói lại có thể được chỉ ra bằng cách định hướng của họ với các trường phái tư tưởng trị liệu khác nhau.Họ có thể đặt câu hỏi, lặp lại thông tin trở lại hoặc đối đầu (đặc biệt là đúng với các nhà trị liệu Gestalt) nếu khách hàng có vẻ lảng tránh.Các hình thức trị liệu nói chuyện khác nhau bao gồm một nhà trị liệu sử dụng lắng nghe tích cực và các kỹ thuật khác, và giúp đưa khách hàng đến giải quyết các vấn đề tình cảm.

Có rất nhiều cuộc thảo luận về lý do tại sao liệu pháp nói chuyện sẽ hiệu quả hơn là chỉ nói chuyện với bạn bè hoặc người thân.Rốt cuộc, chúng ta thường nói chuyện với bạn bè và gia đình mọi lúc, và điều đó có hữu ích không?Câu trả lời tiêu chuẩn cho điều này là trò chuyện với bạn bè và gia đình có thể hữu ích, nhưng cuối cùng có thể không giúp một người cần trị liệu nhiều như vậy.Đầu tiên, bạn bè và gia đình aren thường được đào tạo về các kỹ thuật nghe tích cực, và thứ hai, mối quan hệ sâu sắc và lâu dài của họ với bạn có nghĩa là họ có một sự nghiêng rõ ràng khi tiếp cận các vấn đề của bạn.Chẳng hạn, một phụ huynh có thể muốn biện minh cho việc thực hiện tốt công việc nuôi dạy bạn và giành chiến thắng muốn nghe nó nếu bạn chỉ trích.Nói chung, mọi người có thể nói chuyện, nhưng hầu hết đều giỏi lắng nghe một cách khách quan và không có thành kiến.Hơn nữa, liệu pháp nói chuyện hoạt động tốt nhất khi một người có thể hoàn toàn trung thực về cảm xúc của họ, có thể rất riêng tư và/hoặc đau đớn và xấu hổ.Chúng tôi có xu hướng muốn bảo vệ những người chúng tôi yêu thương, và vì vậy chúng tôi có thể không bao giờ hoàn toàn trung thực với họ về tất cả các cảm xúc của chúng tôi.Liệu pháp thường tồn tại mà không có loại phán đoán này, và vì nó tồn tại một cách bí mật, chúng tôi không phải lo lắng về việc tiết lộ cảm xúc của nhà trị liệu hoặc nói chuyện với nhà trị liệu sẽ có nghĩa là bí mật riêng tư của chúng tôi được lặp đi lặp lại với thế giới.Đối với hầu hết các khách hàng, nó dễ dàng hơn để cởi mở với một người vô tư, người được đào tạo để lắng nghe và giúp một người tiến tới mục tiêu của họ. Để điều trị các bệnh tâm thần, sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp nói chuyện thường là khóa học hiệu quả nhất.Thật không may, một xu hướng ngày càng tăng là chỉ sử dụng thuốc, có thể đủ cho một số người nhưng hoàn toàn không đủ cho những người khác.Những mối quan tâm chung liên quan đến việc nhìn thấy một nhà trị liệu bao gồm chi phí, bảo hiểm tối thiểu và các vấn đề liên quan đến việc làm và quyền riêng tư.Cách khách hàng xem trị liệu cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả.Một người đã kéo theo người khác hoặc bị buộc phải đi thường sẽ có được lợi ích ít hơn một người muốn ở đó.Mức độ thoải mái với một nhà trị liệu cũng có thể được gắn trực tiếp với kết quả tích cực.Một số nghiên cứu cho thấy mối quan hệ bệnh nhân/trị liệu quan trọng hơn nhiều so với phương pháp trị liệu.Nếu mối quan hệ này không tốt, thì liệu pháp nói chuyện có thể không đặc biệt có lợi.