Ποια είναι η σχέση μεταξύ της αμυγδαλής και του άγχους;

Η θεμελιώδης σχέση μεταξύ της αμυγδαλής και του άγχους είναι ότι η αμυγδαλή παράγει αντιδράσεις άγχους.Αυτό το όργανο λέει στο σώμα όταν βρίσκεται σε επικίνδυνη κατάσταση και προκαλεί μια ανταπόκριση άγχους.Οι διαταραχές άγχους αναπτύσσονται συχνά όταν η αμυγδαλή είναι υπερβολική διεγερμένη.Μαζί, η αμυγδαλή και το άγχος είναι υπεύθυνα για τις απαντήσεις στην αντιληπτή απειλή, τη συναισθηματική μνήμη και την προετοιμασία του φόβου

Η αμυγδαλή είναι ένα από τα πιο πρωταρχικά, αμετάβλητα όργανα στον εγκέφαλο.Η αμυγδαλή βρίσκεται στους μεσαίους κροταφικούς λοβούς του εγκεφάλου.Είναι μέρος του συστήματος Limbic και είναι κυρίως υπεύθυνο για την επεξεργασία και την καταγραφή συναισθηματικών απαντήσεων, όπως το άγχος.

Η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για τον προσδιορισμό της κατάλληλης συναισθηματικής αντίδρασης στα εξωτερικά ερεθίσματα.Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο επιτεθεί από έναν κούπλο, η αμυγδαλή αναγνωρίζει το γεγονός ως απειλητικό.Στη συνέχεια στέλνει ένα μήνυμα στο υπόλοιπο σώμα, προετοιμάζοντας το για αυτό που συνήθως ονομάζεται μάχη ή πτήση.Η ανταπόκριση αγώνα ή πτήσης είναι απαραίτητη για την ανθρώπινη επιβίωση και χρονολογείται από το πότε οι άνθρωποι ζούσαν σε σπηλιές.Στέλνει ένα μήνυμα στους μυς και το νευρικό σύστημα, προετοιμάζοντας το σώμα για να πολεμήσει, να τρέξει μακριά ή να παγώσει.Η θεωρία είναι ότι η αμυγδαλή αποθηκεύει αναμνήσεις από συναισθηματικά φορτισμένες εμπειρίες, όπως μια επίθεση σκυλιών.Αυτό είναι ένα άλλο κρίσιμο εργαλείο επιβίωσης.Η μνήμη αποθηκεύεται και βοηθά το άτομο να αποφύγει τις επικίνδυνες καταστάσεις στο μέλλον.Την πρώτη φορά που ένα άτομο καίει τον εαυτό του, η μνήμη αποθηκεύεται στην αμυγδαλή και αυτό το άτομο ξέρει να αποφεύγει να καίγεται ξανά.

Σύμφωνα με την ψυχολογία της συμπεριφοράς, η προετοιμασία του φόβου βρίσκεται στο επίκεντρο των περισσότερων διαταραχών άγχους όπως φοβίες, διαταραχές πανικού και γενικευμένη διαταραχή άγχους.Οι διαταραχές αναπτύσσονται όταν η αμυγδαλή είναι υπερβολική διεγερμένη.Αντί να χρησιμοποιείτε τη μνήμη της επίθεσης σκυλιών για να αποφύγετε τις μελλοντικές επιθέσεις σκυλιών, η απλή θέα ενός σκύλου συνδέεται με μια απειλή θανάτου.

Η συναισθηματική μνήμη είναι ένα άλλο παράδειγμα σύνδεσης μεταξύ της αμυγδαλής και του άγχους.Όταν ένα άτομο βιώνει ένα γεγονός που προκαλεί ένα συναίσθημα όπως το άγχος, η μνήμη και το άγχος αποθηκεύονται στην αμυγδαλή.Χρόνια αργότερα, όταν αυτό το άτομο σκέφτεται για την εμπειρία, αυτός ή αυτή θα αισθανθεί επίσης κάποια από το άγχος που αποθηκεύτηκε με τη μνήμη.

Η αμυγδαλή και το άγχος συνδέονται επίσης με πιο λεπτούς τρόπους.Δεν είναι μόνο η αμυγδαλή στην επιφυλακή για προφανείς απειλές όπως οι επιθέσεις σκυλιών, αλλά διαδραματίζει επίσης βασικό ρόλο στην ερμηνεία των εκφράσεων του προσώπου και της γλώσσας του σώματος.Τα στοιχεία συμπεριφοράς δείχνουν ότι η αμυγδαλή είναι ικανή να προκαλέσει μια αντίδραση άγχους από κάτι τόσο απλό όσο ένα θυμωμένο βλέμμα.