Ποια είναι η σχέση μεταξύ του αυτόνομου νευρικού συστήματος και του στρες;

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα και το στρες αντιδρούν μεταξύ τους μέσα στο ανθρώπινο σώμα, προκαλώντας οτιδήποτε από ένα συναίσθημα αγώνα ή πτήσης μέχρι την ψυχική ηρεμία.Το άγχος μπορεί να πάρει μια εσωτερική μορφή, όπως μια χρόνια ασθένεια, ή να εφαρμοστεί εξωτερικά από οικογενειακές και επαγγελματικές δεσμεύσεις.Το ανθρώπινο αυτόνομο νευρικό σύστημα προσπαθεί να ανακουφίσει το άγχος για να διατηρήσει την ορμονική και ψυχική ισορροπία.

Τα συμπαθητικά και τα παρασυμπαθητικά δίκτυα αποτελούν το αυτόνομο σύστημα.Οι άμεσες ορμονικές αντιδράσεις στο στρες εμφανίζονται από το συμπαθητικό δίκτυο, προστατεύοντας το σώμα από σωματική ή ψυχική βλάβη.Το παρασυμπαθητικό δίκτυο επαναλαμβάνει τον έλεγχο του συμπαθητικού συστήματος μόλις λυθεί ή αφαιρεθεί η υποτιθέμενη απειλή ή το άγχος.Ένα αίσθημα ηρεμίας και ηρεμίας γεμίζει το μυαλό του ατόμου, επιτρέποντας στο σώμα να επιστρέψει στην κανονική λειτουργία.

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα και το άγχος αγωνίζονται συνεχώς.Το σώμα φυσικά θέλει να παραμείνει ήρεμος και ισορροπημένος, αλλά η καθημερινή αγχωτική ζωή απαιτεί τόσο τα συμπαθητικά όσο και τα παρασυμπαθητικά δίκτυα να εργαστούν για να εξασφαλίσουν τη συνολική σωματική και διανοητική ασφάλεια του ατόμου.Το στρες αναγκάζει την επινεφριδιακή αδένα του σώματος να εκπέμπει την ορμόνη αδρεναλίνη, σύμφωνα με τις οδηγίες του συμπαθητικού τμήματος του αυτόνομου νευρικού συστήματος.Η αδρεναλίνη δίνει στο σώμα άμεση ενέργεια και εγρήγορση για την αντιμετώπιση του στρες.Η καρδιά χτυπά ταχύτερα, προκαλώντας περισσότερο οξυγόνο να διεισδύσει στους μύες και στον εγκέφαλο για ταχείες αντιδράσεις σε εξωτερικές καταστάσεις.

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα και το στρες μπορεί να συνδυαστούν για να βλάψουν το σώμα εάν η έκθεση στο στρες είναι μακροπρόθεσμη.Οι εκκρίσεις ορμονών συμβαίνουν από άλλους αδένες εντός του σώματος, εμποδίζοντας τυχόν εξωφρενικές προσπάθειες ενέργειας.Ένα κύριο σύστημα που έχει εξασθενήσει από το αυτόνομο νευρικό σύστημα και το μίγμα στρες είναι το δίκτυο ανοσίας.Το μακροπρόθεσμο άγχος θα εμποδίσει τη φυσική ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τις ασθένειες, προκαλώντας περισσότερες ασθένειες με την πάροδο του χρόνου.

Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μικρές ποσότητες άγχους για μια συνολική υγιή ζωή.Οι καθημερινές προκλήσεις, από τα έργα εργασίας σε ένα σχολικό δοκίμιο, βοηθούν το σώμα να εκκρίνει νευροδιαβιβαστές.Αυτές οι ορμόνες, όπως η νορεπινεφρίνη, βοηθούν τον εγκέφαλο να σχηματίσει νέες συνδέσεις για αναμνήσεις και πρόσφατα μαθητευόμενες πληροφορίες μέσω της αλληλεπίδρασης του αυτόνομου νευρικού συστήματος και του στρες.αγωνίζεται συνεχώς μεταξύ ηρεμίας και εγρήγορσης.Για παράδειγμα, οι κάτοικοι της πόλης, με επίμονη κίνηση και δυνατούς βιομηχανικούς θορύβους, τείνουν να έχουν υψηλότερο επίπεδο στρες σε σύγκριση με έναν αγροτικό κάτοικο.Οι ειδικοί προτείνουν τη διατήρηση της ζωής όσο το δυνατόν πιο απλή, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της χρήσης ηλεκτρονικών.Ακόμη και τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία, που προέρχονται από τα ηλεκτρονικά, προκαλούν κρυμμένες πιέσεις για το ανθρώπινο σώμα.