Qu'est-ce que le Brachialis?

Le Brachialis est un muscle du bras situé juste au-dessus du coude et sous le biceps.Son objectif principal est de fléchir l'articulation du coude isométriquement.Le muscle fonctionne en conjonction avec le biceps pour fournir une flexion du coude.Bien que le biceps soit souvent plus actif pendant la flexion, le Brachialis est en fait le muscle le plus fort impliqué dans ce mouvement.En raison de son emplacement, le muscle est important dans tout sport ou activité où le bras et le coude sont largement utilisés comme le tennis ou la courge.

Les brachialis s'insèrent à l'ulna, un os long dans le bras inférieur et proviennent vers l'avant del'humérus.Pour se fixer à l'os, le muscle devient un tendon avant l'ulna.Pour cette raison, la tendinite de Brachialis est une blessure courante parmi les personnes qui absent du muscle de manière répétitive.Le muscle fait partie de la fosse cubitale mdash;Un groupe de muscles situés dans le haut du bras.

Tout mouvement qui nécessite que le coude flexion impliquera l'utilisation des brachialis ainsi que du biceps.Pousser, tirer et soulever avec les bras invoquera tous le muscle.Le muscle assure également la stabilité du coude contre les triceps, ce qui est important dans les mouvements tels que le lancer.

Le muscle est utilisé dans de nombreux sports doit être exercé régulièrement afin d'augmenter la flexibilité et la force.Certains athlètes préfèrent entraîner le muscle isolément tandis que d'autres l'utilisent en exercices de bras généraux.Quoi qu'il en soit, pour éviter les blessures, les exercices qui utilisent le muscle sont vitaux.Bien que tout mouvement qui fléchit le coude utilise le muscle, certains sont plus efficaces pour l'entraîner que d'autres. Des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés pour entraîner le muscle Brachialis sont des boucles de haltères et des boucles de câble.Comme son nom l'indique, pour effectuer une bouche à haltère, la personne doit tenir une haltère et fléchir le coude tout en gardant son dos droit.Le mouvement doit être lent et contrôlé.Une boucle de câble est similaire, bien qu'une machine à câble doit être utilisée. Les blessures aux muscles du haut du bras sont courantes parmi les haltérophiles et les constructeurs de corps bien qu'ils puissent affecter quiconque utilise la flexion du coude de manière répétitive.Par exemple, la tendinopathie du coude et le syndrome de piégeage nerveux sont tous deux causés par la surutilisation de ce muscle.