Melyek a legjobb tippek a bőr egészségére?

A bőr egészségének fenntartása egy életen át számos módon érhető el, a bőr közvetlen gondozásával, a tisztítás és hidratálás, valamint a közvetett gondozás révén egészséges táplálkozással, valamint rengeteg pihenéssel és testmozgással.A fényvédő viselése egy másik fontos módszer a bőr egészségének elősegítésére, és elősegítheti a ráncokhoz, a napfoltokhoz vagy a bőrrákhoz vezető károk megelőzését.A bőr gondozásának módja az idő múlásával megváltozik, és az egyes személyek sajátos igényein alapszik, mivel az egyes személyek bőrtípusa eltérő;Néhányan inkább hajlamosak a pattanásokra, míg másoknak specifikus allergiájuk lehet.

A bőr tisztítása és hidratálása a bőr egészségének legegyszerűbb módjai.Minden nap enyhe tisztítószert lehet használni, a bőr típusától függően hámlasztóbb tisztítószerrel.A pattanásokkal küzdő emberek választhatnak egy tisztítószert gyógyszeres összetevőkkel, például szalicilsavval vagy benzoil -peroxiddal.Könnyű hidratálót lehet használni a nap folyamán, míg a ráncok megelőzésére nehezebb hidratálót lehet használni.A vitaminokat és antioxidánsokat tartalmazó hidratáló szerek szintén segíthetnek a bőrkárosodás javításában;A hidratálóban kiválasztott konkrét összetevők a bőrtípus és a kívánt hatás alapján is megváltozhatnak.A gyümölcsök és zöldségek például antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a szabad gyökök eltávolítását a rendszerből, és izzóbb, fiatalabb megjelenést biztosítanak a bőrnek.Rengeteg vizet iszik, és a nap folyamán hidratált maradni ugyanolyan hatással lesz.Ezzel szemben az egészségtelen étrend elfogyasztása tompítja a bőrt, és hozzájárulhat a pattanásokhoz is.Az egészséges táplálkozáson kívül más egészséges életmód -szokások, például rengeteg testmozgás, és az éjszakánkénti legalább hat -nyolc órás alvás megkísérlése hozzájárul a test általános egészségéhez és a bőr egészségéhez.A fényvédő viselése a bőr egészségének fenntartásának egyik legfontosabb módja.A fényvédőt minden nap alkalmazni kell, függetlenül attól, hogy különösen napsütéses -e vagy sem.A napkárosodás idővel bekövetkezhet, és ráncokhoz és napfoltokhoz vezethet, ami a bőr rugalmasságát veszi el.A bőr napkárosodása a bőrrákhoz is vezethet, ami végzetes lehet.Ezért rendkívül fontos mindig a fényvédő alkalmazása;Vannak, akik egyszerűen választanak egy napi hidratálót, amely legalább SPF 15 fényvédőt tartalmaz, hogy az arc minden nap védett legyen.