Mi az a diavetítő?

A csúszdeszka egy olyan típusú edzőberendezés, amely számos különféle fitnesz -edzési rutinban használható.A tábla neve abból a tényből származik, hogy az eszköz hosszát a jobb illeszkedéshez lehet beállítani, az egyén mérete vagy a használt testmozgási rutinok típusa alapján.Noha a kereskedelemben előállított diáklemezek száma létezik, relatív könnyedén is felépíthető.

Építőiparban a csúszdapasztala általában hét láb (2,13 m) hosszú, és a készülék egyik végén végblokkokkal rendelkezik.A tábla hosszát lefelé lehet beállítani, hogy megfeleljen az egyén magasságának, és adaptálja a felületet a különféle típusú edzésprogramokhoz.A csúszdapárt nagyrészt egy negyed és fél hüvelyk közötti (0,635 cm-1,27 cm) vastagságúak lesznek, így az eszköz elég könnyű ahhoz, hogy szükség esetén áthelyezzék.

Aerobik csak egy a sok rutin közül, amelyek javíthatók egy diavetítőtábla használatával.Az általános tonizálás és a meghatározás elősegítésére szolgáló gyakorlatok mellett az eszköz felhasználható a felsőtest erősségének elősegítő rutinok elősegítésére is.A csúszdeszka segít a karok és a lábak agilitásának, egyensúlyának és rugalmasságának fokozásában.A tábla használata a korcsolya -szimulátor edzés részeként hatékonyan működhet a legfontosabb izomcsoportok nagy részében az egész testben.A széles körű felhasználás miatt az emberek, akik olyan változatos sportokat folytatnak, mint a focit, hogy a focit dobják, előnye lehet a táblára.

A diavetítő nemcsak a sportképzési erőfeszítésekkel hasznos.Az igazgatóság hasznos eszköz lehet, ha baleset vagy kiterjesztett betegség után rehabilitációról van szó.A diáklemez -gyakorlatok felhasználhatók egy kihívást jelentő glute edzés biztosítására, valamint a karok és a lábak rugalmasságának elősegítésére.Noha a tábla használata láb edzéshez gyakoribb, mint a kar mobilitásán végzett munka, az a tény, hogy az aerob gyakorlatokat az eszköz segítségével lehet elvégezni, elősegítheti a megfelelő egyensúly és a vállak és karok mozgásának helyreállítását.

Viszonylag könnyű megvásárolni ezt az egyszerű, de hatékony oldalsó testmozgási edzőt.Számos sportáru -üzlet, amely edzőeszközöket árusít, a diáklemez számos gyártmányát és modelljét hordozza.Számos táblának van olyan használati útmutatója, amelyek segítenek a fogyasztóknak megtanulni, hogyan lehet a táblát speciális izomcsoportok munkájához, valamint az eszköz megfelelő karbantartásához.