Mi a lelki tudat?
Úgy gondolják, hogy az emberek képesek kezelni a fejüket, testüket és szellemüket.A lelki tudat az az a képesség, hogy kezeljük és megértsük az igazi szellemet az emberi testben.Ezt meditációs és légzési technikák révén nyerik, amelyek megnyugtatják a mindennapi élet káoszát.
A jóga a testmozgás egyik formája, amely a szellemi tudatra összpontosít.Ez olyan légzési technikák révén valósul meg, amelyek a belső szellem megnyugtatására összpontosítanak.A mély légzési gyakorlatok koncentrációs technikákkal kezdődnek, amelyek célja, hogy az egyes lélegzetre összpontosítsanak.Néhány perc múlva az egyén elkezdi ellazítani az elméjét, és belső szellemével egyré válik.
A harcművészetek olyan testmozgási programok, amelyek erős bázissal rendelkeznek a szellemi tudat birodalmában.Egy tapasztalt harcművész mind az egészség fizikai, mind mentális szempontjain dolgozik.Amikor az egyén megismeri belső szellemét, erősebbé és jobban felkészül az élet káros helyzeteire.
A mély légzési gyakorlatok a legjobb módszer a lelki tudat gyors megismerésére.Ezeket a gyakorlatokat könnyen elvégezhetjük otthona kényelme alatt.A mély légzés végrehajtásához az egyénnek pihennie kell, és több mély lélegzetet kell vennie, amely körülbelül öt másodpercig tart.Minden lélegzetet két másodperces belélegzéssel és három másodperc kilégzéssel kell ellenőrizni.
A hinduizmus egy vallás, amely a belső darabon és a szellemi tudaton alapul.Sok keleti kultúrában évszázadok óta gyakorolják.A hinduizmus gyakorlói a meditáció óráin keresztül megtalálják a belső darabot.Általában ezt a meditációt légzési és éneklési technikákkal valósítják meg. Az igazi szellemi tudat az emberek belső erejének megértése a világ elemeivel.Ezt gyakran „egységnek” nevezik az univerzummal.Ezt úgy kapja meg, hogy a szellemi ajándékokra összpontosít, amelyeket mindenki kínálhat.Ezeknek a tulajdonságoknak a ismerete megkönnyíti az emberek számára az érzelmeik és érzelmeik megértését az egész életben. A „Chi” kifejezés az emberek belső életének leírására szolgál.Ezt a lelki tudatot az ókori keleti kultúrákban használják gyógyító hatalmak előállítására.Az a személy, aki ezt a művészetet gyakorolja, érezheti életerejét az egész testében.Megtanulhatja, hogy ezt az energiát összpontosítsa a gyógyulás és az erő előmozdítása érdekében.Számos fejlett gyakorlót láttak, hogy sérülések nélkül tűz vagy üveg ágyakon sétálnak.Ezt a „chi” erőt a keleti tenyészetekben is felhasználják a fájó izmok hőkezelésére.