Hogyan választhatom ki a legjobb szem -kiegészítőket?

A legjobb szem-kiegészítőknek alapvető omega-3 zsírsavakat kell tartalmazniuk;karotinoid vegyületek, beleértve az asztaxantint és a luteint;fekete áfonya;pcycnogenol;és cink.A C -vitamint, a B -vitaminokat és az E -vitamin vegyületeket is tartalmazniuk kell.A szem -kiegészítők fontosak az általános szem egészsége szempontjából, és bizonyos szembetegségek, beleértve a száraz szemet, szürkehályogot, glaukómát, makuladegenerációt és szemét megelőzését.A kiegészítés hasznos lehet a száraz szemtől szenvedő emberek számára is.

Az omega-3 alapvető zsírsavak természetes gyulladáscsökkentők, amelyek fontos szerepet játszhatnak a száraz szem kezelésében.Ennek oka az, hogy elősegítik a könnytermelést.A tudományos tanulmányok kimutatták, hogy megóvhatják az életkorhoz kapcsolódó makuladegeneráció fejlődését is, amely egy általános szembetegség, amely az időskorúak vakságához vezethet.

A lutein és az asztaxantin karotinoidok.A karotinoidok olyan erős antioxidánsok, amelyek elősegítik a szem egészségét és megvédik a szemet a könnyű károsodástól.A legtöbb karotinoid vegyülettel ellentétben az asztaxantin könnyen felszívódik a szem szöveteiben.Általában erősebb, sokkal alacsonyabb a toxicitási potenciál, mint az egyszerű A -vitamin készítmények.

A boronya és a pcycnogenol gazdag flavonoidokban, amelyek védik az éjszakai látást azáltal, hogy elősegítik az erre a célra használt szemszerkezetek regenerációját.Segítik a szem véráramlásának javítását is.A cink egy antioxidáns, amely szabad gyökök védelmet nyújt, és a C -vitaminnal együtt védi a szem kötőszövetét.A B -vitaminok nagyon fontosak a test gyulladásának csökkentésében és az érrendszeri problémák elleni védelemben.Segítik a szemek keringési rendszerének egészségének fenntartását.

A tokoferolok és a tokotrienolok olyan vegyületek, amelyek közismertek. Az E-vitamin néven ismertek. Általában erős antioxidánsok, amelyek enyhe vérvilágító tulajdonságokkal rendelkeznek, és elősegítik a szem egészséges véráramlását.Azoknak az embereknek, akik vérvilágító gyógyszereket szednek, meg kell vitatniuk az E-vitaminban gazdag szemkiegészítők bevitelét egészségügyi szakembereikkel.

A szemkiegészítők kiválasztásakor a vitaminvegyületeket általában a legjobban természetes formájukban lehet megtenni.Általános szabályként a karotinoidokat, valamint a tokoferolokat és a tokotrienolokat tartalmazó látáskiegészítők előnyösebbek, mint az A-vitaminban gazdagok, valamint az E-vitamin izolált formái, például az A-tokoferol.A természetes vegyületek gyakran szinergetikus tulajdonságokkal rendelkeznek, és fontos, hogy a szem -kiegészítők tartalmazzák az egész vegyületeket.

Az antioxidánsokban gazdag kiegészítőket rendszeresen tesztelik a hatékonyság és a hatékonyság szempontjából.A gyakran alkalmazott vizsgálati módszer az oxigéngyök abszorbancia képességének (ORAC) tesztje.Előfordulhat, hogy az ORAC tesztelésen vagy hasonló teszteken átesett kiegészítők, mint a nem tesztelt kiegészítők, mivel ezek konkrét hatékonyságát kínálják.