Melyek a legjobb tippek a PTSD helyreállításához?

A poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) kihívást jelentő feltétel, amelyet legyőzni kell, mivel oly sok szenvedő általában elszigeteltnek, tehetetlennek és zavarosnak érzi magát.A PTSD helyreállítása tanácsadással kezdődik, de ennek az egyénen belül kell folytatnia.A szenvedőnek köteleznie kell a helyreállítási célokat;Ez elősegíti a tehetetlenség érzésének csökkentését, mivel a szenvedő proaktív lépéseket tesz a gyógyulás felé.A PTSD helyreállításához szükséges egyéb tippek között szerepel másoknak való kapcsolatfelvétel;A szeretteik gyakran szeretnék segíteni a PTSD -szenvedőnek, de nem tudják, hogyan kell megközelíteni a témát.A PTSD -beteg proaktív lépést tehet az aggodalomra okot adó szeretteinek.

A PTSD helyreállításának további proaktív lépései közé tartozik a rendellenességről való oktatás.Annak ismerete, hogy ez a tehetetlenség érzése megragadta a szenvedőt, segíthet neki legyőzni.A támogató csoporthoz való csatlakozás az egyik módja annak, hogy nemcsak az okokat okozza és állandósítja a rendellenességet, hanem azt is, hogy mit tehet a szenvedő, hogy túljuthasson rajta.Ha hasonló tapasztalatokon ment keresztül, körülveszi magát az emberekkel, akik segítenek a szenvedőnek, hogy köteléket alakítson ki egy olyan emberrel, aki készen áll és hajlandó meghallgatni, ami elősegítheti a szenvedőnek a rendellenesség túllépését.

A PTSD helyreállításának szinte minden lépéséről a kommunikációra összpontosít: arra törekedve, hogy kommunikáljunk, ami a bajban van, lehetővé téve az emberek számára, hogy törődjünk arról, hogy beszélhetünk arról, hogy mi okozta a PTSD -t, és mind a lehetséges megoldások megvitatásaA PTSD helyreállításának része, amely nehéz lehet a szenvedő számára.A türelem létfontosságú.A szenvedőnek meg kell értenie, hogy a gyógyulás nem fog gyorsan megtörténni, de ez megtörténik.Nehéz lehet ezt a reményt megtartani, de végül, ha a PTSD szenvedője tudja és megérti, hogy a gyógyulás megtörténik, akkor a gyógyulás valószínűleg gyorsabban történik meg.

A PTSD még rosszabbá válhat, ha nem foglalkozik, és ez gyorsan megtörténik.A PTSD -ben szenvedőnek gyorsan kezelnie kell a problémát, és nem várja meg, hogy a tünetek olyan súlyossá váljanak, hogy mentális vagy fizikai jóléte veszélyben van.Amint rájön, hogy felmerült egy kérdés felmerült.A PTSD -szenvedőnek azt is meg kell értenie, hogy a PTSD helyreállítása sok csecsemő lépést jelent, nem egy vagy két nagy lépést.A PTSD oka és következményeivel lassan megegyezik a lassan, akkor a kapcsolatok helyreállításának megtanulása megtörténhet.Mindezek során a PTSD -szenvedőnek előnye lesz, ha megtanulja a traumától leválasztott tevékenységekben és kapcsolatokban való részvételt;Ez lehetővé teszi az agy számára, hogy valami másra összpontosítson, és lényegében legalább rövid ideig pihenjen.