Apa efek samping vitamin K?

Secara umum, tidak ada efek samping negatif dari vitamin K, bahkan jika diambil dalam dosis yang cukup besar.Namun, reaksi alergi, mungkin terjadi pada beberapa individu, tetapi umumnya aman untuk semua orang, termasuk wanita hamil.Vitamin K dapat mengganggu suplemen nutrisi, seperti vitamin A dan E, serta obat -obatan lain seperti antikoagulan.Efek samping vitamin K mungkin juga memperburuk gejala individu yang menderita masalah ginjal atau hati.

Ada tiga jenis vitamin K yang dikenal sebagai phylloquinone (K1), Menaquinone (K2) dan Menadione (K3).Vitamin K1 dan K2 diproduksi secara alami dan belum dikaitkan dengan efek samping apa pun.Versi sintetis, Vitamin K3, bagaimanapun, telah dikaitkan dengan stres oksidatif.Ketika bayi disuntikkan dengan K3, itu dapat menyebabkan anemia hemolitik dan penumpukan racun di dalam hati.Sebagai akibatnya, vitamin K3 tidak sering digunakan dan dilarang di beberapa negara sama sekali.

Untuk individu yang menggunakan dialisis ginjal, efek samping vitamin K telah diketahui memperburuk gejala yang sudah ada.Orang yang memiliki masalah hati mungkin juga mengalami gangguan, yang dapat menyebabkan kelebihan pembekuan darah.Orang yang menderita kondisi ini harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum mengonsumsi suplemen vitamin K.Perannya adalah menebal dan agak membekukan darah untuk mencegah kelebihan pendarahan, sementara antikoagulan bekerja untuk mengencerkan darah dan mencegah pembekuan darah berbahaya.Juga disarankan bahwa vitamin K tidak boleh diminum dengan obat atau suplemen lain yang memiliki efek yang mirip dengan vitamin K, karena itu bisa berbahaya dan meningkatkan risiko pembekuan darah.Vitamin A dan E, ketika diambil dalam dosis besar telah terbukti mengganggu aksi pembekuan darah juga.

Dosis vitamin maksimum untuk vitamin K belum ditentukan karena belum ada laporan efek samping negatif ketika diambil secara besar -besarandosis.Namun, ada tingkat asupan yang memadai (AI) untuk membantu individu tetap dalam tingkat yang sehat dan menghindari kemungkinan efek samping vitamin K. AI harian untuk bayi yang lebih muda dari 1 tahun adalah 2-2,5 mikrogram;Untuk anak-anak dan remaja, berkisar dari 30-75 mikrogram;Dan untuk orang dewasa, AI adalah 90 mikrogram untuk wanita dan 120 mikrogram untuk pria.Ini termasuk wanita hamil karena tidak ada laporan efek samping negatif dari vitamin K ketika diambil oleh orang sehat dalam dosis sehat.