Ano ang mga side effects ng bitamina K?

Karaniwan, walang mga negatibong epekto ng bitamina K, kahit na kinuha ito sa medyo malaking dosis.Ang isang reaksiyong alerdyi, gayunpaman, ay maaaring mangyari sa ilang mga indibidwal, ngunit sa pangkalahatan ito ay ligtas para sa lahat, kabilang ang mga buntis na kababaihan.Ang bitamina K ay maaaring makagambala sa mga suplemento ng nutrisyon, tulad ng mga bitamina A at E, pati na rin sa iba pang mga gamot tulad ng anticoagulants.Ang mga epekto ng bitamina K ay maaari ring magpalala ng mga sintomas ng mga indibidwal na nagdurusa sa mga problema sa bato o atay.

Mayroong tatlong uri ng bitamina K na kilala bilang phylloquinone (K1), menaquinone (K2) at menadione (K3).Ang mga bitamina K1 at K2 ay natural na ginawa at hindi naka -link sa anumang mga epekto.Ang synthetic na bersyon, ang bitamina K3, gayunpaman, ay naka -link sa oxidative stress.Kapag ang mga sanggol ay iniksyon ng K3, maaari itong magresulta sa hemolytic anemia at isang buildup ng mga lason sa loob ng atay.Bilang resulta nito, ang bitamina K3 ay hindi ginagamit nang madalas at pinagbawalan sa ilang mga bansa.Ang mga taong may mga problema sa atay ay maaari ring makaranas ng isang panghihimasok, na maaaring magresulta sa labis na clotting ng dugo.Ang mga indibidwal na nagdurusa sa mga kundisyong ito ay dapat makipag -usap sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng mga suplemento ng bitamina K.Ang papel nito ay ang pampalapot at medyo namula ang dugo upang maiwasan ang labis na pagdurugo, habang ang mga anticoagulant ay gumagana upang manipis ang dugo at maiwasan ang mapanganib na clotting ng dugo.Pinapayuhan din na ang bitamina K ay hindi dapat kunin kasama ang iba pang mga gamot o pandagdag na may epekto na katulad ng sa bitamina K, sapagkat maaaring mapanganib at madagdagan ang panganib ng clotting ng dugo.Ang mga bitamina A at E, kapag kinuha sa malalaking dosage ay ipinakita upang makagambala sa pagkilos ng pamumula ng dugo.dosage.Gayunman, mayroong, isang sapat na antas ng paggamit (AI) upang matulungan ang mga indibidwal na manatili sa loob ng malusog na antas at maiwasan ang anumang posibleng mga epekto ng bitamina K. Ang pang-araw-araw na AI para sa mga sanggol na mas bata sa 1 taon ay 2-2.5 micrograms;Para sa mga bata at kabataan, mula sa 30-75 micrograms;At para sa mga matatanda, ang AI ay 90 micrograms para sa mga kababaihan at 120 micrograms para sa mga kalalakihan.Kasama dito ang mga buntis na kababaihan dahil walang mga ulat ng mga negatibong epekto ng bitamina K kapag kinuha ng mga malulusog na indibidwal sa malusog na dosis.