Apa sumber dukungan kekebalan apa yang terbaik?

Dukungan kekebalan dapat datang dari berbagai sumber, namun, cara paling efektif untuk mendukung pertahanan alami badan adalah melalui nutrisi yang tepat.Ini mungkin berarti menambah makanan seimbang dengan suplemen vitamin dan mineral untuk memastikan persyaratan yang tepat sedang dipenuhi.Suplemen dukungan kekebalan tubuh lainnya adalah probiotik, yang dapat ditemukan dalam sumber makanan seperti yogurt, atau dalam bentuk kapsul.Untuk memastikan kekebalan influenza, dukungan kekebalan yang paling efektif dapat berupa influenza tahunan, atau flu, yang ditembak.Kekebalan spesifik, diperoleh melalui paparan patogen tertentu, sangat penting untuk mengembangkan tubuh yang kuat dan sehat juga.

Sumber kekebalan pasif terbaik untuk anak yang belum lahir diperoleh melalui antibodi alami ibu, ditransmisikan dalam rahim.Plasenta bertindak sebagai sistem transportasi alami dari ibu ke anak, di mana janin menerima makanan serta antibodi penting untuk melindungi terhadap penyakit.Perlindungan dalam cara kekebalan alami dihasilkan melalui cara alami sebelum persalinan terjadi.

Kekebalan spesifik adalah sumber perlindungan dasar yang diperlukan sejak awal pada semua individu.Ini adalah jenis dukungan yang didapat yang paling penting untuk membangun pertahanan alami tubuh.Ketika seseorang menemukan patogen atau mikroorganisme, seperti bakteri atau virus, tubuh akan mengingat invasi jika ditemui lagi.Ini membantu dalam mengembangkan kekebalan alami atau spesifik.

Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi probiotik harian dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Sumber dukungan kekebalan yang sangat baik akan menjadi sumber probiotik dalam diet.Probiotik adalah jenis bakteri menguntungkan yang menjajah di saluran pencernaan.

Bakteri ini, di mana mereka secara alami hadir di usus, dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dengan mengganti bakteri berbahaya.Telah dikatakan bahwa sebagian besar sistem kekebalan tubuh ada di usus.Oleh karena itu, mengonsumsi produk makanan yang mengandung budaya langsung dan aktif mdash;Bakteri baik mdash;dapat membantu meningkatkan kekebalan.Jumlah bakteri menguntungkan cenderung meredupkan seiring bertambahnya usia seseorang dan karena itu, pengisian ulang sangat penting untuk menjaga kesehatan yang optimal.

Suplemen lain seperti ekstrak elderberry atau ekstrak daun zaitun, telah dilaporkan sebagai sumber dukungan kekebalan yang baik.Banyak dari suplemen ini dapat ditemukan di toko makanan dan apotek.Selain itu, suplemen seng dapat direkomendasikan untuk individu yang menderita kekurangan seng.Seng adalah mineral penting yang telah terbukti memperkuat kekebalan dan memberikan perlindungan dukungan kekebalan tubuh dari pilek dan flu.Apotek dan toko gizi biasanya memiliki suplemen ini dengan baik.