Apa itu Eyestrain?

Eyestrain adalah rasa sakit umum atau kemerahan mata yang disebabkan oleh stres dari salah satu dari sejumlah sumber yang berbeda atau berbagai sumber.Seiring waktu, ini dapat menyebabkan sejumlah gejala yang berbeda termasuk perasaan mata yang membakar, penglihatan kabur dan bahkan sakit kepala.Untungnya, sejumlah langkah dapat diambil untuk membantu mengurangi mata.

Gejala mata bervariasi secara luas dari orang ke orang, meskipun sebagian besar akan memiliki beberapa rasa sakit di mata.Selain penglihatan kabur, sakit kepala mata sering kali merupakan keluhan umum, meskipun pada awalnya orang yang mengalami sakit kepala mungkin tidak menyadari apa yang menyebabkan mereka.Gejala mata lain mungkin tidak segera disebabkan oleh mata.Ini termasuk perasaan iritasi dan stres mental.

Penyebab mata adalah penggunaan mata yang berlebihan tanpa memberi mereka cukup banyak periode relaksasi di antara penggunaan yang berkepanjangan.Untuk membantu memerangi ini, banyak yang menyarankan istirahat setiap jam selama setidaknya 10 menit.Ini dapat membantu mengurangi insiden dan memberikan jam yang lebih produktif dalam jangka panjang.Mereka yang menderita kondisi mata jenis ini mungkin menemukan bahwa bekerja melaluinya dan memaksa mata untuk tetap fokus adalah tugas yang sulit yang pada akhirnya tidak berhasil.Pencahayaan yang buruk juga dapat berkontribusi pada kondisi ini.

Situasi paling umum di mana mata mata berkembang di dunia modern adalah ketika bekerja dengan komputer.Monitor Eyestrain berkembang dari melihat layar komputer terlalu lama.Beberapa hal dapat membantu mengurangi ini, seperti memiliki kontras monitor yang ditetapkan pada tingkat yang layak.Gambar kontras yang tinggi berarti mata tidak harus bekerja cukup keras.Solusi lainnya adalah memasang layar di atas monitor yang akan membantu mengurangi cahaya ultraviolet yang berbahaya, yang tidak dapat dilihat tetapi masih dapat menyebabkan ketegangan pada mata.

Siapa pun yang secara teratur mengalami masalah ini juga harus mencoba memahami jika adaFaktor kontribusi lainnya seperti mata kering.Dalam kasus-kasus itu, ada banyak solusi yang dijual bebas yang dapat membantu mengembalikan kelembaban ke mata.Meskipun ini bukan perbaikan pada akar penyebab masalah, ini dapat membantu meringankan beberapa gejala mata.

Mereka yang menemukan bahwa solusi seperti itu tidak membantu mencari nasihat dari seorang profesional medis.Sementara sebagian besar menganggap eyestrain sebagai iritasi kecil, yang lain percaya itu dapat menyebabkan masalah yang signifikan dalam jangka panjang.Lebih lanjut, ketegangan yang sangat menyakitkan bisa berarti bahwa ada masalah lain yang perlu ditangani.Hanya dokter mata terlatih yang bisa tahu pasti.