Bagaimana saya bisa menangani mabuk dua hari?

Sementara banyak yang percaya bahwa mabuk biasanya hanya berlangsung selama satu hari, butuh waktu lebih lama untuk pulih.Untuk menangani mabuk dua hari, penting untuk rehidrasi.Makanan tertentu juga dapat membantu Anda berurusan dengan terlalu banyak minum, dan jenis makanan yang Anda makan tergantung pada seberapa baik perasaan perut Anda.Penting juga untuk tidak minum alkohol lagi sampai Anda pulih.Mengambil dosis kecil dari pereda nyeri dapat meringankan beberapa gejala yang tidak nyaman dari mabuk dua hari, dan tidur sebanyak mungkin juga dapat mempercepat pemulihan.

Salah satu penyebab utama mabuk adalah dehidrasi.Alkohol membersihkan tubuh kelembaban tambahan, membuat otot -otot Anda sakit dan mulut Anda kering.Minum banyak air atau jus alami tanpa tambahan gula dapat membantu membawa kadar kelembaban tubuh Anda kembali seimbang, menghilangkan banyak gejala ini.Ini juga dapat membantu untuk mengeluarkan alkohol yang tersisa dalam sistem Anda.

Makanan tertentu telah ditemukan untuk membantu meringankan beberapa gejala mabuk dua hari atau mempercepat pemulihan.Telur mengandung asam amino yang membantu memecah racun dalam tubuh, yang dapat membantu meredakan gejala.Banyak orang telah menemukan bahwa makanan pedas juga bermanfaat, tetapi dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan jika Anda merasa sangat mual.Jika perut Anda kesal, cobalah untuk tetap menggunakan makanan hambar seperti roti panggang, kerupuk, atau sup saat pulih.Juga dapat membantu untuk tetap makan dalam jumlah kecil dan mengukur perasaan Anda sesudahnya.

Sementara pendekatan "rambut anjing" sering direkomendasikan, ini biasanya bukan ide yang bagus.Ungkapan ini mengacu pada minum satu porsi alkohol yang sama dengan yang Anda ikuti di malam sebelumnya segera setelah Anda bangun.Meskipun ini dapat menghilangkan gejala mabuk sementara, itu akan sering membuat Anda merasa lebih buruk pada akhirnya, dan dapat memperpanjang mabuk Anda.

Sejumlah kecil penghilang rasa sakit tertentu dapat membantu dalam menangani mabuk dua hari.Dosis aspirin dan asetaminofen yang lebih besar dapat menyebabkan masalah saat pulih, karena bahan kimia dalam obat -obatan ini dapat bereaksi buruk dengan alkohol yang tersisa dalam sistem Anda, berpotensi merusak hati Anda atau menyebabkan bisul.Secara umum, yang terbaik adalah mengambil sejumlah kecil dari ini dan penghilang rasa sakit lainnya ketika mengalami mabuk.

Salah satu aspek terpenting untuk memulihkan diri dari segala jenis mabuk adalah mendapatkan banyak istirahat.Jika memungkinkan, makan sedikit makanan, minum banyak air, dan ambil pereda rasa sakit saat bangun, dan kemudian kembali ke tempat tidur.Dalam kebanyakan kasus, Anda akan merasa jauh lebih baik setelah tidur siang yang baik karena memberi tubuh Anda kesempatan untuk memulihkan diri dan menyiram sistem alkohol.