Paano ako makitungo sa isang dalawang-araw na hangover?

Habang naniniwala ang marami na ang isang hangover ay karaniwang tumatagal ng isang araw lamang, maaari itong mas matagal upang mabawi.Upang makitungo sa isang dalawang araw na hangover, mahalaga na mag-rehydrate.Ang ilang mga pagkain ay maaari ring makatulong sa iyo upang harapin ang pagkaraan ng pag -inom ng labis, at ang uri ng pagkain na kinakain mo ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang pakiramdam ng iyong tiyan.Mahalaga rin na huwag uminom ng higit pang alkohol hanggang sa makabawi ka na.Ang pagkuha ng isang maliit na dosis ng isang sakit na reliever ay maaaring mapawi ang ilan sa mga hindi komportable na mga sintomas ng isang dalawang araw na hangover, at ang pagtulog hangga't maaari ay maaari ring mapabilis ang pagbawi.

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng isang hangover ay ang pag-aalis ng tubig.Ang alkohol ay binabaluktot ang katawan ng idinagdag na kahalumigmigan, na ginagawang masakit ang iyong mga kalamnan at tuyo ang iyong bibig.Ang pag -inom ng maraming tubig o natural na juice nang walang idinagdag na asukal ay makakatulong upang maibalik ang balanse ng kahalumigmigan ng iyong katawan, na pinapaginhawa ang marami sa mga sintomas na ito.Makakatulong din ito upang maipalabas ang anumang natitirang alkohol sa iyong system.

Ang ilang mga pagkain ay natagpuan upang makatulong na mapawi ang ilan sa mga sintomas ng isang dalawang araw na hangover o pabilisin ang pagbawi.Ang mga itlog ay naglalaman ng isang amino acid na tumutulong upang masira ang mga lason sa katawan, na makakatulong upang mapawi ang mga sintomas.Maraming mga tao ang natagpuan na ang mga maanghang na pagkain ay kapaki -pakinabang din, ngunit maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti kung naramdaman mo lalo na ang pagduduwal.Kung ang iyong tiyan ay nagagalit, subukang dumikit sa mga bland na pagkain tulad ng toast, crackers, o sopas habang gumaling.Makakatulong din na manatili sa pagkain ng maliit na halaga at pagsukat kung ano ang naramdaman mo pagkatapos.

Habang ang isang "buhok ng aso" ay madalas na inirerekomenda, hindi ito karaniwang isang magandang ideya.Ang parirala ay tumutukoy sa pag -inom ng isang paghahatid ng parehong alkohol na pinasasalamatan mo sa gabi bago magising ka.Bagaman pansamantalang mapawi nito ang mga sintomas ng hangover, madalas itong makaramdam sa iyo ng mas masahol sa huli, at maaaring pahabain ang iyong hangover.Ang mas malaking dosis ng aspirin at acetaminophen ay maaaring maging sanhi ng mga problema habang gumaling, dahil ang mga kemikal sa mga gamot na ito ay maaaring gumanti nang masama sa natitirang alkohol sa iyong system, na potensyal na mapinsala ang iyong atay o nagdudulot ng mga ulser.Sa pangkalahatan, mas mahusay na kumuha lamang ng maliit na halaga ng mga ito at iba pang mga reliever ng sakit kapag nagtitiis ng isang hangover.Kung maaari, kumain ng isang maliit na halaga ng pagkain, uminom ng maraming tubig, at kumuha ng isang reliever ng sakit sa paggising, at pagkatapos ay bumalik sa kama.Sa karamihan ng mga kaso, mas makaramdam ka ng mas mahusay pagkatapos ng isang mahusay na pagtulog dahil binibigyan nito ng pagkakataon ang iyong katawan na mabawi at mag -flush ng sistema ng alkohol.