Làm thế nào tôi có thể đối phó với một cơn nôn nao hai ngày?

Trong khi nhiều người tin rằng một sự nôn nao thường chỉ kéo dài trong một ngày, thì có thể mất nhiều thời gian hơn để phục hồi.Để đối phó với sự nôn nao kéo dài hai ngày, điều quan trọng là phải bù nước.Một số loại thực phẩm cũng có thể giúp bạn đối phó với hậu quả của việc uống quá nhiều, và loại thực phẩm bạn ăn phụ thuộc vào cảm giác dạ dày của bạn.Điều quan trọng là không uống rượu nữa cho đến khi bạn hồi phục.Uống một liều thuốc giảm đau nhỏ có thể làm giảm một số triệu chứng khó chịu của nôn nao kéo dài hai ngày và ngủ càng nhiều càng tốt cũng có thể tăng tốc độ phục hồi. Một trong những nguyên nhân chính của việc nôn nao là mất nước.Rượu saps cơ thể có thêm độ ẩm, làm cho cơ bắp của bạn đau và miệng khô.Uống nhiều nước hoặc nước trái cây tự nhiên mà không có thêm đường có thể giúp mang lại độ ẩm cơ thể của bạn trở lại cân bằng, làm giảm nhiều triệu chứng này.Nó cũng có thể giúp loại bỏ bất kỳ rượu còn lại trong hệ thống của bạn.Trứng chứa một axit amin giúp phân hủy độc tố trong cơ thể, có thể giúp giảm các triệu chứng.Nhiều người đã phát hiện ra rằng thực phẩm cay cũng có lợi, nhưng có thể gây hại nhiều hơn là tốt nếu bạn cảm thấy đặc biệt buồn nôn.Nếu dạ dày của bạn buồn bã, hãy cố gắng bám vào các thực phẩm nhạt nhẽo như bánh mì nướng, bánh quy giòn hoặc súp trong khi phục hồi.Nó cũng có thể hữu ích khi bám vào việc ăn một lượng nhỏ và đánh giá cách bạn cảm thấy sau đó. Trong khi một sợi tóc của con chó tiếp cận thường được khuyến nghị, đây thường là một ý tưởng tốt.Cụm từ đề cập đến việc uống một khẩu phần của cùng một loại rượu mà bạn đã thưởng thức trong đêm hôm trước ngay khi bạn thức dậy.Mặc dù điều này có thể tạm thời làm giảm các triệu chứng nôn nao, nhưng cuối cùng nó cũng sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn và có thể kéo dài sự nôn nao của bạn. Một lượng nhỏ người giảm đau nhất định có thể hữu ích trong việc đối phó với sự nôn nao kéo dài hai ngày.Liều lớn hơn của aspirin và acetaminophen có thể gây ra vấn đề trong khi phục hồi, vì các hóa chất trong các loại thuốc này có thể phản ứng xấu với rượu còn lại trong hệ thống của bạn, có khả năng làm hỏng gan của bạn hoặc gây loét.Nói chung, tốt nhất là chỉ uống một lượng nhỏ trong số này và những người giảm đau khác khi chịu đựng sự nôn nao. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc phục hồi sau bất kỳ loại nôn nao nào cũng được nghỉ ngơi.Nếu có thể, hãy ăn một lượng nhỏ thực phẩm, uống nhiều nước và dùng thuốc giảm đau khi thức dậy, và sau đó quay trở lại giường.Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều sau một giấc ngủ ngắn vì nó mang lại cho cơ thể bạn cơ hội hồi phục và làm sạch hệ thống của rượu.