Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan kata -kata panjang?

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia adalah ketakutan akan kata -kata panjang.Ini adalah perpanjangan dari istilah sesquipedaliophobia , yang lebih sederhana digambarkan sebagai ketakutan akan kata -kata secara umum.Sama ironisnya dengan nama fobia yang mungkin ditakuti oleh penderita untuk mencoba dan mengucapkannya, hippopotomonstrosesquipedaliophobia tetap merupakan ketakutan nyata yang mungkin memerlukan bantuan profesional untuk diatasi.

Fobia dimulai dengan cara yang berbeda untuk orang yang berbeda.Seseorang yang memiliki rasa takut akan kata -kata panjang mungkin telah mengembangkan sindrom ini selama bertahun -tahun, dengan insiden berulang kali dipermalukan atau malu karena tidak dapat mengatakan atau menulis kata -kata panjang.Fobia ini sering dikaitkan dengan rasa malu atau kurangnya kepercayaan diri, dan dapat tumbuh dari keyakinan yang mendalam bahwa seseorang tidak cukup pintar untuk mengatakan, menggunakan, atau memahami kata-kata panjang.Untuk mengatasi rasa takut akan kata -kata panjang, seseorang harus mencoba menghadapi asal -usul fobia dan memahami mengapa dia takut.

Ketakutan akan kata -kata panjang dapat terwujud dalam gejala kecemasan yang sangat nyata.Orang dengan fobia ini mungkin mengalami peningkatan detak jantung, berkeringat, gemetar, pusing, atau mual ketika dihadapkan dengan kata panjang untuk diucapkan atau dibaca.Saat ketakutan diatasi, gejala -gejala ini kemungkinan akan menghilang setelah strategi manajemen fobia yang baik.

Salah satu cara untuk mencoba dan mengatasi rasa takut akan kata -kata panjang adalah dengan mencoba mengingat dan menganalisis asal -usul fobia.Mungkin orang itu adalah saudara yang lebih tua dibuat untuk merasa bodoh atau lebih rendah ketika seorang adik yang lebih muda bisa mengucapkan kata -kata besar.Bahkan menyaksikan suatu peristiwa di mana orang lain dipermalukan atau dihina karena memiliki rasa takut akan kata -kata panjang dapat memicu awal fobia.Jika peristiwa ini dapat diidentifikasi, maka tanyakan emosi apa yang diangkat pada saat itu, seperti rasa malu, rasa bersalah, malu.

Setelah asal dipahami, penting untuk mencoba dan menghilangkan mitos bahwa seseorang tidak mampu menangani kata -kata panjang.Beberapa orang mengatakan pengingat atau mantra setiap kali ketakutan akan kata -kata panjang terwujud, seperti “Saya tidak perlu merasa malu, karena tidak apa -apa untuk bertanya bagaimana kata ini diucapkan.Hanya orang bodoh yang akan mengkritik ini. ”

Salah satu strategi untuk menangani kata -kata yang menyebabkan gejala fobia adalah tidak melihat seluruh kata.Cobalah menutupi sebagian besar kata dan mengucapkannya secara fonetis.Dengan mengambil kata dalam potongan -potongan kecil alih -alih satu sapuan panjang, itu dapat mengurangi kecemasan yang menyertai rasa takut akan kata -kata panjang.

Mungkin juga ide yang baik untuk mencoba dan membuat kata -kata sebagai teman, bukan musuh yang mencurigakan.Ada banyak buku yang menghibur dan menarik tentang sejarah kata -kata: bagaimana mereka menjadi, yang mengada -ada, dan bagaimana mereka telah berubah selama bertahun -tahun.Kunci untuk mengatasi segala jenis rasa takut yang tidak diketahui adalah mencoba dan memahaminya;Bahkan jika orang yang fobia tidak memahami banyak kata besar untuk memulai, ini dapat ditaklukkan melalui studi terfokus tentang kata -kata.Apa yang tidak diketahui seseorang hari ini, dia selalu bisa mulai belajar besok.