Seberapa efektif fenugreek untuk menyusui?

Mengambil fenugreek untuk menyusui dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan pasokan susu.Studi besar belum membuktikan ini sebagai fakta, meskipun ramuan telah digunakan untuk tujuan ini di seluruh dunia selama ribuan tahun.Mengambil fenugreek untuk menyusui umumnya direkomendasikan oleh spesialis laktasi dan konsultan untuk mengobati pasokan susu rendah dan, ketika digunakan bersama dengan ramuan lain, untuk membantu dalam relaktasi.

Studi kecil kurang dari 100 wanita menyusui telah menemukan bahwa fenugreek dapat meningkatkan pasokan sususebanyak 40%.Karena ukuran studi ini, temuan mereka tidak dianggap konklusif dan studi yang lebih besar belum dilakukan.Biji fenugreek telah ditemukan mengandung jejak bahan kimia yang mengingatkan otak manusia untuk membuat hormon bertanggung jawab atas produksi susu.Ketika diperkenalkan dalam tubuh wanita, otak biasanya merespons dengan menghasilkan hormon yang bertanggung jawab untuk menyusui dan karenanya meningkatkan pasokan.

Arkeolog telah menemukan bahwa wanita Romawi, Mesir, dan Yunani kuno secara rutin mengambil fenugreek untuk menyusui.Para ibu menggunakan ramuan untuk meningkatkan pasokan susu, sementara perawat basah mengambilnya untuk mempertahankan pasokan mereka setelah menyusui selama beberapa tahun.Praktik ini berlanjut hingga hari ini di negara -negara maju dan kurang berkembang.Meskipun kurangnya studi skala besar, Administrasi Obat Federal A.S. telah mendaftarkan fenugreek secara umum aman digunakan saat menyusui.

atau mempertahankan pasokan susu.Saat mengambil fenugreek untuk menyusui, disarankan agar seorang wanita mengkonsumsi 1220 mg hingga 2440 mg per hari untuk mengatasi pasokan susu rendah.Studi telah menemukan bahwa kurang dari 1220 mg per hari tidak akan mempengaruhi laktasi.Setelah produksi susu mencapai tingkat yang dapat diterima, suplemen fenugreek dapat dihentikan selama anak sedang menyusui secara teratur dan mengosongkan setidaknya satu payudara per makan. Wanita yang ingin mempertahankan pasokan susu yang sudah sehat, terutama saat memompa, sering didorongoleh spesialis laktasi untuk makan makanan yang mengandung fenugreek.Ramuan adalah bahan utama dalam bubuk kari dan juga digunakan sebagai penyedap sirup maple.Bentuk bubuk fenugreek dapat ditambahkan ke beberapa resep dan sejumlah makanan yang dipanggang. Ibu yang ingin relaktat sering menggunakan fenugreek bersama dengan Thistle dan alfalfa yang diberkati untuk menginduksi laktasi.Meskipun relatif tidak umum bagi wanita untuk dapat secara eksklusif untuk menyusui seorang anak, lebih sering daripada tidak tubuh mereka akan mulai menghasilkan susu.Manfaat menyusui untuk ibu dan anak sangat banyak;Fenugreek umumnya efektif bagi banyak wanita dalam memberikan ASI untuk anak mereka.