Apa itu bola obat Cina?

Lebih tradisional dikenal sebagai bola boading, bola obat Cina adalah bola baja kecil yang dirancang untuk dipegang di tangan untuk berolahraga, meditasi, atau relaksasi.Bola -bola ini akan sangat hampa, dan lonceng diposisikan di dalam bola untuk membuat sedikit suara ketika bola saling menyentuh.Bola obat Cina diyakini berasal dari Boading, Cina selama dinasti Ming, dan mereka telah bertahan selama berabad -abad karena meditasi dan manfaat kesehatan mereka.Bola dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan tangan dan ketangkasan, atau untuk membantu pasien pulih dari cedera tangan.

Latihan paling mendasar yang dapat dilakukan seseorang dengan bola obat Cina melibatkan memegang kedua bola di satu tangan dan memutarnya perlahan, pertama searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam.Gerakan ini membantu memperkuat otot -otot tangan dan jari, dan dapat membantu meningkatkan ketangkasan dan mobilitas.Lebih lanjut, gerakan bola obat Cina di sekitar tangan dapat membantu merangsang aliran darah ke tangan dan jari, sehingga mempromosikan penyembuhan cedera yang lebih cepat.Beberapa pengguna yang lebih maju akan mencoba memutar bola di sekitar tangan, baik searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam, sambil mencoba mencegah bola saling menyentuh setiap titik di seluruh gerakan.

Beberapa manfaat menggunakan bola obat Cina termasuk menghilangkan stres menghilangkan stresdan relaksasi.Banyak praktisi obat tradisional percaya bahwa bola akan menyentuh titik pemicu yang dapat mempengaruhi banyak bagian tubuh lainnya, jadi dengan lembut memijat titik -titik tekanan dengan bola akan membantu mengendurkan tubuh dan menghilangkan rasa sakit.Sebagai bentuk meditasi, bola relaksasi dapat membantu seseorang fokus pada gerakan menenangkan bola di tangan, sehingga membantu orang itu menjadi lebih santai, fokus, dan meditatif.Gerakan pemintalan bola dapat dilakukan di tangan kiri atau kanan;Tangan bergantian secara berkala dapat membantu menyebarkan manfaat latihan di seluruh tubuh.

Secara tradisional, bola obat Cina dibuat dari zat besi, meskipun banyak versi modern terbuat dari baja berlapis krom.Kerajinan baja jauh lebih mudah dan bola akan agak lebih ringan dari besi, membuatnya lebih mudah ditangani, terutama untuk pengguna dengan tangan yang lebih kecil.Model dasar menampilkan kilau krom, sementara yang lain dapat menampilkan berbagai desain yang dicat yang memberi bola daya tarik estetika tambahan.Sebagian besar bola obat Tiongkok akan dijual dalam kotak pembawa yang juga sangat sering sangat dekoratif, biasanya dengan gaya desain Cina.