Apa agen anti-inflamasi alami?

Ada beberapa agen anti-inflamasi alami yang tersedia untuk mengobati gejala peradangan.Beberapa solusi dimaksudkan untuk diambil dalam bentuk suplemen, sementara yang lain paling efektif ketika ditambahkan ke diet orang yang terkena.Jenis -jenis tertentu dari minyak esensial dan murni juga dianggap cukup efektif untuk mengobati kondisi peradangan ketika minyak diberikan pada kulit di mana pembengkakan telah terjadi.Peradangan dalam tubuh adalah hasil dari berbagai jenis pembengkakan jaringan karena sejumlah reaksi seperti cedera, infeksi, atau penyakit.Beberapa jenis peradangan yang umum termasuk radang sendi yang mempengaruhi sendi dan tendon, cedera selama aktivitas reguler atau peristiwa olahraga, dan infeksi akibat bakteri atau virus seperti dalam kasus infeksi sinus.

Salah satu pengobatan anti-inflamasi alami yang paling umum adalah kunyit.Ini mengandung kurkumin kimia, agen yang diketahui untuk mengurangi peradangan di berbagai jaringan tubuh.Kunyit digunakan sebagai rempah -rempah di banyak hidangan, dan umumnya digunakan dalam masakan India.Ini juga tersedia dalam bentuk pil, dan suplemen ini diambil 1 hingga 3 kali sehari dengan dosis harian mencapai 400 hingga 600 miligram.

Ekstrak kulit kayu willow putih adalah pilihan anti-inflamasi lain dan awalnya digunakan oleh penduduk asli Amerika sebagai aTeh, untuk mengobati peradangan dan nyeri ringan seperti sakit kepala.Ini paling sering diambil dalam bentuk suplemen 20 hingga 40mg dicerna 1 hingga 3 kali sehari ditoleransi.Ekstrak ini diyakini efektif karena mengandung salicin, anggota keluarga glikosida fenolik.

Banyak agen anti-inflamasi alami ditemukan dalam makanan yang merupakan makanan sehat.Jenis minyak tertentu, seperti minyak omega 3 yang sering ditemukan pada jenis ikan tertentu, adalah inklusi yang sangat populer dalam makanan sehat alami.Sebagian besar ahli makanan juga merekomendasikan makan makanan segar sesering mungkin untuk mengurangi menelan bahan pengawet yang berpotensi berbahaya, dan untuk mengurangi asupan lemak jenuh.Juga disarankan bahwa sayuran hijau dan berdaun ideal untuk mengendalikan gejala penyakit anti-inflamasi seperti radang sendi.Selain diet yang sehat, pasien mungkin juga ingin minum air dalam jumlah yang memadai untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.

Jenis minyak herbal tertentu juga digunakan untuk sifat anti-inflamasi alami mereka dan mungkin secara langsung diterapkan untukkulit untuk bantuan sesuai kebutuhan.Minyak zaitun dapat digunakan sebagai bagian dari diet anti-inflamasi yang sehat serta digunakan sebagai pengobatan topikal.Minyak Jojoba, terutama dalam bentuk organiknya, juga sering digunakan untuk mengobati peradangan ketika diterapkan pada daerah yang tertekan.Minyak esensial yang murni dari serai adalah minyak terkenal lainnya untuk mengurangi gejala peradangan yang menyakitkan.Jika jenis iritasi kulit apa pun bermanifestasi dengan penggunaan minyak atau suplemen apa pun, para ahli kesehatan alami menyarankan untuk menghentikan penggunaan dan mencoba berbagai bentuk perawatan anti-inflamasi alami.