Các tác nhân chống viêm tự nhiên là gì?

Có một số tác nhân chống viêm tự nhiên có sẵn để điều trị các triệu chứng viêm.Một số biện pháp khắc phục được dự định sẽ được thực hiện ở dạng bổ sung, trong khi những biện pháp khác có hiệu quả nhất khi thêm vào chế độ ăn kiêng của người bị ảnh hưởng.Một số loại dầu thiết yếu và tinh khiết cũng được coi là khá hiệu quả để điều trị tình trạng viêm khi dầu được sử dụng cho da nơi xảy ra sưng.Viêm trong cơ thể là kết quả của các loại sưng mô khác nhau do một loạt các phản ứng như chấn thương, nhiễm trùng hoặc bệnh tật.Một số loại viêm phổ biến bao gồm viêm khớp ảnh hưởng đến khớp và gân, chấn thương trong hoạt động thường xuyên hoặc các sự kiện thể thao và nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus như trong trường hợp nhiễm trùng xoang.Một trong những biện pháp chống viêm tự nhiên phổ biến nhất là củ nghệ.Nó chứa curcumin hóa học, một tác nhân đã biết để giảm viêm trong các mô khác nhau của cơ thể.Củ nghệ được sử dụng làm gia vị trong nhiều món ăn, và thường được sử dụng trong các món ăn Ấn Độ.Nó cũng có sẵn ở dạng thuốc và các chất bổ sung này được thực hiện từ 1 đến 3 lần một ngày với liều hàng ngày đạt 400 đến 600 miligam.Trà, để điều trị viêm và đau nhẹ như đau đầu.Nó thường được thực hiện ở dạng bổ sung từ 20 đến 40mg ăn 1 đến 3 lần một ngày khi được dung nạp.Chiết xuất này được cho là có hiệu quả vì nó có chứa salicin, một thành viên của họ glycoside phenolic. Nhiều tác nhân chống viêm tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm tạo nên chế độ ăn uống lành mạnh.Một số loại dầu, chẳng hạn như dầu Omega 3 thường được tìm thấy trong các loại cá cụ thể, là những thể vùi rất phổ biến trong chế độ ăn uống lành mạnh tự nhiên.Hầu hết các chuyên gia chế độ ăn uống cũng khuyên bạn nên ăn thực phẩm tươi thường xuyên nhất có thể để giảm uống chất bảo quản có hại, và để giảm lượng chất béo bão hòa.Cũng có ý kiến cho rằng các loại rau màu xanh lá cây là lý tưởng để kiểm soát các triệu chứng của các bệnh chống viêm như viêm khớp.Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bệnh nhân cũng có thể muốn uống một lượng nước đầy đủ để đảm bảo cơ thể được ngậm nước. Một số loại dầu thảo dược cũng được sử dụng cho các đặc tính chống viêm tự nhiên của chúng và có thể được áp dụng trực tiếp choDa để giảm nhẹ khi cần thiết.Dầu ô liu có thể được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống chống viêm lành mạnh cũng như được sử dụng như một phương pháp điều trị tại chỗ.Dầu Jojoba, đặc biệt là ở dạng hữu cơ, cũng thường được sử dụng để điều trị viêm khi áp dụng cho các khu vực đau khổ.Tinh dầu nguyên chất, tinh dầu của sả là một loại dầu nổi tiếng khác để giảm các triệu chứng viêm của viêm.Nếu bất kỳ loại kích ứng da nào biểu hiện với việc sử dụng bất kỳ loại dầu hoặc chất bổ sung nào, các chuyên gia sức khỏe tự nhiên đề nghị ngừng sử dụng và thử một hình thức điều trị chống viêm tự nhiên khác.