Apa saja latihan rehabilitasi jantung yang berbeda?

Rehabilitasi jantung adalah program yang berfokus pada kesehatan pasien jantung.Pasien yang menjalani jenis program ini biasanya dipantau oleh para profesional medis, dan sering belajar tentang cara meningkatkan gaya hidup mereka.Latihan rehabilitasi jantung biasanya membantu memperkuat jantung pasien serta tubuhnya.Latihan rehabilitasi jantung sering terdiri dari latihan aerobik dan latihan kekuatan.

Latihan rehabilitasi jantung sering dimulai baik setelah pasien dirujuk oleh dokter atau setelah prosedur medis, seperti penempatan stent atau operasi jantung.Pada awalnya, latihan ini sangat rendah.Pasien di rumah sakit, misalnya, sering didorong untuk berjalan di sekitar aula.

Untuk setidaknya beberapa minggu pertama latihan rehabilitasi jantung, tanda -tanda vital pasien biasanya dipantau oleh dokter, perawat, atau terapis fisik.Tekanan darah dan detak jantung akan dicatat.Apakah detak jantung pasien secara teratur atau tidak teratur juga biasanya akan dicatat.

Latihan aerobik, seperti berjalan atau bersepeda, merupakan sebagian besar latihan rehabilitasi jantung.Ini biasanya akan dilakukan beberapa kali seminggu selama setengah jam hingga satu jam.Namun, ini dapat bervariasi tergantung pada apa yang dianggap sebagai tingkat olahraga yang aman untuk pasien tertentu.Seiring dengan membantu pasien menurunkan berat badan, latihan aerobik juga akan membantu memperkuat otot jantung.Seperti otot lainnya, semakin banyak jantung dilakukan, semakin kuat yang akan didapatnya.

otot -otot lain dalam tubuh dapat dikencangkan dengan latihan kekuatan, atau latihan beban.Terapi ini dapat mencakup kegiatan seperti angkat berat atau latihan resistensi lainnya.Seorang pasien biasanya akan memulai jenis olahraga ini beberapa minggu setelah ia memulai latihan rehabilitasi jantung aerobik.Seperti halnya rejimen latihan aerobik, pasien biasanya mulai dari kecil dan meningkatkan intensitas ketika dokter mereka percaya bahwa mereka siap.Sebagai contoh, seorang pasien dapat mulai dengan mengangkat beban lima pon dan menambah berat badan saat ia menjadi lebih kuat.

Sebagian besar dokter merekomendasikan agar pasien tetap menggunakan program rehabilitasi jantung selama beberapa bulan hingga setahun.Ketika pasien berkembang dan menjadi lebih kuat, ia kemudian dapat mulai melakukan latihan yang lebih sulit atau intens.Selain itu, ia juga dapat mulai berolahraga di rumah lebih banyak.Akhirnya, ia mungkin tidak memerlukan pengawasan profesional medis saat berolahraga.

Saat berolahraga, baik diawasi atau tidak diawasi, pasien jantung biasanya disarankan untuk mengetahui gejala berbahaya.Setiap latihan yang menyebabkan pusing atau kesulitan bernapas, misalnya, harus dihindari.Juga, jika ada rasa sakit dada atau ketidaknyamanan yang dirasakan, seorang pasien harus berhenti berolahraga dan memberi tahu dokternya sesegera mungkin.