Apa saja berbagai jenis perawatan pronasi?

Pronasi terjadi ketika tumit kaki berorientasi ke dalam atau ke luar, daripada tetap sejalan dengan kaki dan seluruh tubuh sebagaimana mestinya.Kondisi ini dapat menyebabkan kondisi menyakitkan lainnya seperti lengkungan yang runtuh atau fasciitis plantar, dan otot -otot kaki dapat mulai merasakan sakit sebagai akibat dari pronasi.Untuk memperbaiki masalah tersebut, perawatan pronasi telah dikembangkan untuk membantu memperbaiki orientasi kaki dan untuk mendukung lengkungan.Alas kaki korektif dan latihan tertentu adalah perawatan pronasi umum, meskipun banyak lainnya juga ada.

Ketika tumit berorientasi ke dalam, kondisinya dikenal sebagai overpronation dan lengkungan kaki lebih berisiko runtuh, yang menyebabkan rasa sakit dan mengubah mobilitas.Perawatan pronasi untuk overpronation dapat mencakup penggunaan sol dengan dukungan lengkung tinggi atau alas kaki korektif.Dalam banyak kasus, hanya membeli sepasang sepatu baru dengan lebih banyak dukungan di lengkungan akan membantu memperbaiki overpronation, meskipun ini tidak selalu terjadi.Jika perawatan pronasi ini tidak berhasil, perjalanan ke dokter mungkin agar ia dapat merekomendasikan perawatan yang lebih agresif atau rejimen terapi fisik.

Ketika tumit kaki berorientasi ke luar, underpronation terjadi.Ini juga dapat menyebabkan kondisi menyakitkan yang mempengaruhi tulang dan otot kaki dan kaki, dan tidak diobati, itu dapat menyebabkan nyeri kronis.Perawatan pronasi untuk kaki yang kurang pronisasi mirip dengan kaki yang berlebihan, meskipun jenis dukungan yang diperlukan untuk setiap kaki akan berbeda.Dalam hal ini, ada kemungkinan bahwa orthotic akan digunakan;Orthotic adalah perangkat korektif seperti sol atau kawat gigi yang dirancang khusus yang akan membantu mengurangi pronasi dan mendukung otot dan tulang kaki dalam proses.Orthotics juga umumnya digunakan untuk kaki yang berlebihan.

Memperhatikan orang yang berjalan atau berjalan juga dapat membantu memperlakukan pronasi.Dimungkinkan untuk memperbaiki kondisi dengan mencoba mengubah gaya berjalannya, tetapi penting untuk melakukannya di bawah bimbingan seorang profesional sehingga orang yang menderita pronasi tidak memburuk kondisi tersebut atau menyebabkan masalah menyakitkan lainnya di kaki dan kaki.Ini mungkin merupakan perawatan yang layak untuk pelari dan orang aktif lainnya, meskipun sekali lagi, sangat penting untuk melakukan ini dengan bimbingan profesional, terutama jika orang tersebut atletis.