Apa itu Terapi Primal?

Terapi Primal, juga dikenal sebagai Terapi Scream Primal, dikembangkan oleh Arthur Janov, PhD.Janov percaya bahwa orang hanya dapat membuat kemajuan terapeutik dengan mengakses rasa sakit psikologis melalui pengalaman emosional.

Janov percaya bahwa terapi berbicara, atau perawatan psikologis yang melibatkan berbicara tentang suatu situasi atau masalah tidak efektif.Dia mengatakan bahwa ini karena bagian otak yang melakukan penalaran yang lebih tinggi, korteks, tidak dapat mempengaruhi sumber nyeri psikologis yang sebenarnya berada di area lain di otak.Terapi primal tidak menargetkan korteks, tetapi sebaliknya, sistem saraf dan otak yang lebih rendah.

Input yang tidak diproses, atau rasa sakit, dikapitalisasi oleh Janov, diperkirakan disimpan dalam sistem saraf manusia untuk pemrosesan selanjutnya.Menurut teori terapi primal, orang hanya dapat menentukan perasaan dan kebutuhan mereka yang sebenarnya dengan mengalami semua rasa sakit mereka.Dalam beberapa tulisannya, Janov menyatakan bahwa rasa sakit tidak benar -benar menyakitkan, karena itu hanya perasaan.Dia mengatakan bahwa penderitaan yang sebenarnya berasal dari memblokir atau menekan perasaan.

terapi primal mendapat banyak perhatian pada tahun 1970, ketika John Lennon pergi ke Janov dan istrinya Vivian untuk perawatan.Lennon kemudian berbicara tentang betapa terapi itu membantunya, dan mengatakan bahwa itu memengaruhi album John Lennon/Plastik Ono Band.Beberapa orang berpikir bahwa band Tears for Fears juga terinspirasi oleh terapi primal, seperti yang terlihat dalam lirik berteriak, berteriak/biarkan semuanya.Selain itu, lirik Lainnya Fears Fears berisi referensi terapi primal, dan anggota band telah menyebutkan Arthur Janov dalam banyak wawancara.

Terapi primal telah tidak disukai, tetapi masih ada.Dimulai dengan lima sesi individu per minggu selama tiga minggu, pasien kemudian dapat bergabung dengan pertemuan kelompok satu atau dua kali seminggu, dan pergi ke sesi pribadi saat dibutuhkan.Tidak seperti terapi bicara tradisional, janji temu tidak bertahan selama periode waktu tertentu, tetapi pergi selama dibutuhkan oleh pasien.

Tujuannya adalah untuk membuat pasien menjadi primal, atau menghidupkan kembali perasaan menyakitkan masa lalu.Primal dapat diukur dengan naiknya suhu tubuh, denyut nadi, dan tekanan darah yang mengarah ke perasaan yang sebenarnya, dan kemudian menurunkan hingga di bawah titik awal.Setelah primaling, pasien melaporkan wawasan baru.

Arthur Janov telah menulis secara luas tentang terapi primal.Dia merekomendasikan agar orang yang tertarik dengan terapi primal dengan hati -hati memeriksa kredensial terapis.Seorang terapis harus dilatih di Primal Institute atau Primal Foundation untuk menjadi terapi primal yang terlatih.Arthur Janov saat ini mengarahkan Primal Foundation dengan istri keduanya, sementara mantan istrinya Vivian Janov mengarahkan Primal Institute.