Apa itu jam tangan monitor detak jantung?

Jam tangan monitor detak jantung adalah alat yang dirancang untuk menentukan detak jantung pengguna saat berolahraga.Ini terlihat seperti jam tangan reguler waktu, dan sebagian besar memiliki fitur tambahan selain pemantauan detak jantung seperti jam atau stopwatch, antara lain.Arloji monitor detak jantung adalah cara terbaik untuk memantau kebugaran fisik, menentukan apakah seseorang berolahraga di zona detak jantung target, dan tetap aman saat berolahraga.

Jam tangan monitor detak jantung dapat dirancang dalam salah satu dari dua cara.Jenis pertama monitor detak jantung hanyalah jam tangan tanpa aksesori tambahan;Pengguna harus berhenti dan meletakkan jari -jarinya di jam tangan untuk menentukan detak jantung.Desain ini adalah yang paling sederhana dan paling murah, tetapi mungkin tidak sepenuhnya akurat.Ini juga mengharuskan pengguna untuk berhenti berolahraga untuk memeriksa detak jantung, yang mungkin tidak selalu ideal.Saat memilih jenis arloji monitor detak jantung ini, cari satu dengan tombol besar yang mudah ditekan dengan jari berkeringat.

Jenis kedua jam tangan monitor detak jantung juga mencakup tali dada, yang sering menghubungkan secara nirkabel ke arloji.Tali dada memantau detak jantung secara konsisten saat berolahraga, biasanya memberikan hasil yang sangat akurat, yang kemudian ditampilkan pada jam tangan.Desain monitor detak jantung ini lebih mahal, tetapi merupakan pilihan yang lebih baik untuk atlet atau mereka yang sering berolahraga dan pada intensitas yang lebih tinggi.Salah satu jenis monitor harus memiliki layar dengan angka besar yang mudah dibaca.

Selain kemampuannya dan kemampuan tampilan detak jantungnya, jam tangan monitor detak jantung mungkin juga dapat terhubung ke komputer dan mentransfer pembacaan ke dalamnya.Pengguna kemudian dapat melihat detak jantung pada berbagai hari, serta melacak peningkatan, atau bahkan mencetak hasil untuk diberikan kepada dokter.Selain itu, mereka menonton mungkin juga dapat melacak kalori yang dibakar jika pengguna memasuki berat dan usianya terlebih dahulu.Beberapa mungkin juga dapat memberi tahu pengguna jika dia berada di zona detak jantung tertentu.

Zona sering merujuk pada persentase di mana seseorang berolahraga.Misalnya, detak jantung maksimum dianggap 220 dikurangi usia orang;Jadi, untuk detak jantung maksimum berusia 20 tahun akan menjadi 200. Berolahraga pada 50 persen dari detak jantung target itu, misalnya, berarti detak jantung akan melayang sekitar 100 ketukan per menit.Berolahraga pada 80 persen, detak jantung harus sekitar 160. Menentukan detak jantung seperti ini adalah cara yang sangat baik untuk menjaga tubuh di zona detak jantung yang tepat, untuk menghindari pendengaran yang sangat tinggi, serta menyesuaikan latihan untuk menurunkan berat badan atauhanya kebugaran fisik.